{"id":1058,"date":"2026-03-26T11:34:40","date_gmt":"2026-03-26T10:34:40","guid":{"rendered":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/lavande-vraie\/"},"modified":"2026-07-23T20:10:49","modified_gmt":"2026-07-23T18:10:49","slug":"lavande-vraie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/lavande-vraie\/","title":{"rendered":"LAVANDE VRAIE"},"content":{"rendered":"<div class=\"planche-botanique\" style=\"text-align:center;margin:0 0 2em 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/dessins\/Lavande%20vraie.jpg\" alt=\"Planche botanique Lavande vraie\" class=\"planche-zoom\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" \/><\/div>\n<p>La lavande vraie est la reine des plantes aromatiques m\u00e9diterran\u00e9ennes \u2014 celle dont l&rsquo;huile essentielle, d&rsquo;une finesse incomparable, a b\u00e2ti la renomm\u00e9e mondiale de la parfumerie de Grasse et de l&rsquo;aromath\u00e9rapie fran\u00e7aise. Sauvage sur les pentes calcaires ensoleill\u00e9es de Provence entre 600 et 1800 m d&rsquo;altitude, la lavande vraie se distingue du lavandin et de la lavande aspic par l&rsquo;absence quasi totale de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/camphre\/\">camphre<\/a> dans son huile essentielle \u2014 ce qui en fait l&rsquo;une des rares HE utilisables pures sur la peau, m\u00eame chez l&rsquo;enfant. S\u00e9dative, cicatrisante, antispasmodique et anti-infectieuse, elle est inscrite \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne et constitue l&rsquo;huile essentielle la plus polyvalente et la plus s\u00fbre de l&rsquo;aromath\u00e9rapie contemporaine. Ses usages traditionnels sont reconnus dans l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re, les troubles du sommeil et les troubles digestifs fonctionnels.<\/p>\n<p><em>Lavandula angustifolia<\/em> Mill.<\/p>\n<p>Famille : Lamiaceae<\/p>\n<p>La lavande vraie est bien plus qu&rsquo;un parfum. C&rsquo;est une pharmacie de poche en une seule plante \u2014 s\u00e9dative sans endormir, antiseptique sans agresser, cicatrisante sans laisser de trace. Elle appartient \u00e0 ces rares m\u00e9dicinaux dont l&rsquo;efficacit\u00e9 clinique rivalise avec celle de m\u00e9dicaments de synth\u00e8se, comme l&rsquo;a montr\u00e9 l&rsquo;essai clinique comparant la capsule d&rsquo;HE de lavande (Silexan) au loraz\u00e9pam dans l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e.<\/p>\n<hr>\n<h2>I. SYST\u00c9MATIQUE ET TAXONOMIE<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Famille :<\/strong> Lamiaceae (Labiatae)<\/li>\n<li><strong>Genre :<\/strong> <em>Lavandula<\/em><\/li>\n<li><strong>Esp\u00e8ce :<\/strong> <em>Lavandula angustifolia<\/em> Mill.<\/li>\n<li><strong>Synonymes :<\/strong> <em>L. officinalis<\/em> Chaix, <em>L. vera<\/em> DC.<\/li>\n<li><strong>Noms vernaculaires :<\/strong> Lavande vraie, Lavande fine, Lavande officinale, Lavande \u00e0 feuilles \u00e9troites, True Lavender (anglais), Echter Lavendel (allemand).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le genre <em>Lavandula<\/em> comprend environ 45 esp\u00e8ces. Les trois esp\u00e8ces principales sont : <em>L. angustifolia<\/em> (lavande vraie, d&rsquo;altitude, sans camphre), <em>L. latifolia<\/em> (lavande aspic, de basse altitude, riche en camphre et en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/cineal-eucalyptol\/\">1,8-cin\u00e9ole<\/a>) et <em>L. x intermedia<\/em> (lavandin, hybride naturel entre les deux pr\u00e9c\u00e9dentes, haut rendement mais HE moins fine). La distinction est capitale en aromath\u00e9rapie : seule l&rsquo;HE de <em>L. angustifolia<\/em> est utilisable pure sur la peau et chez l&rsquo;enfant.<\/p>\n<hr>\n<h2>II. DESCRIPTION BOTANIQUE<\/h2>\n<p>Sous-arbrisseau vivace, de 30 \u00e0 70 cm, \u00e0 souche ligneuse tr\u00e8s ramifi\u00e9e. Rameaux dress\u00e9s, quadrangulaires, gris\u00e2tres. Feuilles oppos\u00e9es, lin\u00e9aires \u00e0 lanc\u00e9ol\u00e9es, de 2 \u00e0 5 cm, enti\u00e8res, \u00e0 bord enroul\u00e9, gris-vert, tomenteuses dans la jeunesse puis glabrescentes, aromatiques.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fleurs :<\/strong> bleu-violet (parfois blanches ou roses), bilabi\u00e9es, de 8-12 mm, en \u00e9pis terminaux denses, compacts, de 3 \u00e0 8 cm, port\u00e9s par de longues hampes nues. Calice tubuleux, violac\u00e9, persistant. Le parfum est floral, doux, sans note camphr\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Fruit :<\/strong> t\u00e9trak\u00e8ne (4 nucules lisses, brunes).<\/li>\n<li><strong>Floraison :<\/strong> juin \u00e0 ao\u00fbt selon l&rsquo;altitude.<\/li>\n<li><strong>Habitat :<\/strong> coteaux secs calcaires, pelouses rocailleuses, garrigues d&rsquo;altitude, entre 600 et 1800 m.<\/li>\n<li><strong>R\u00e9partition :<\/strong> montagnes du bassin m\u00e9diterran\u00e9en occidental (France : Provence, Dr\u00f4me, Alpes-de-Haute-Provence ; Espagne, Italie). Cultiv\u00e9e mondialement.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>\u00c9COLOGIE ET CULTURE<\/h3>\n<p>La lavande vraie est end\u00e9mique des montagnes du bassin m\u00e9diterran\u00e9en occidental, entre 600 et 1800 m d&rsquo;altitude. Elle prosp\u00e8re sur les sols calcaires, secs, pierreux, bien drain\u00e9s, en plein soleil. Tr\u00e8s r\u00e9sistante \u00e0 la s\u00e9cheresse et au froid (-20 \u00b0C et au-del\u00e0 avec drainage). La lavande sauvage est en r\u00e9gression dans certaines zones en raison du d\u00e9p\u00e9rissement caus\u00e9 par le phytoplasme du stolbur, transmis par la cicadelle <em>Hyalesthes obsoletus<\/em>. La culture se fait par semis (lavande de population) ou par bouturage (cultivars clonaux). La r\u00e9colte m\u00e9canique a lieu en juillet-ao\u00fbt. La fili\u00e8re lavande de Provence repr\u00e9sente environ 500 tonnes d&rsquo;HE par an et fait vivre 2 000 producteurs. La lavande est une plante mellif\u00e8re exceptionnelle \u2014 le miel de lavande est l&rsquo;un des miels les plus pris\u00e9s au monde.<\/p>\n<hr>\n<h2>III. PARTIES UTILIS\u00c9ES<\/h2>\n<ul>\n<li>Sommit\u00e9s fleuries (drogue officinale : <em>Lavandulae flos<\/em>, Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne)<\/li>\n<li>Huile essentielle obtenue par hydrodistillation des sommit\u00e9s fleuries (<em>Lavandulae aetheroleum<\/em>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>La r\u00e9colte se fait en pleine floraison (juillet-ao\u00fbt). Les fleurs sont s\u00e9ch\u00e9es \u00e0 l&rsquo;ombre ou distill\u00e9es fra\u00eeches. Le rendement en HE est de 0,5 \u00e0 1 % du poids frais (jusqu&rsquo;\u00e0 3 % du poids sec). L&rsquo;HE de lavande fine d&rsquo;altitude (AOP Lavande de Haute-Provence) est la plus pris\u00e9e pour sa richesse en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/linalol\/\">linalol<\/a> et en ac\u00e9tate de linalyle et sa pauvret\u00e9 en camphre.<\/p>\n<hr>\n<h2>IV. PHYTOCHIMIE ET ANALYSE MOL\u00c9CULAIRE<\/h2>\n<h3>A. Huile essentielle (0,5-3 % des sommit\u00e9s s\u00e8ches)<\/h3>\n<figure class=\"zoomable-figure kohler-planche\" style=\"float:left; margin:5px 25px 15px 0; max-width:280px; border:1px solid #c9b99a; padding:6px; background:#faf6ee; border-radius:4px; cursor:pointer;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/kohler\/lavandula_angustifolia.jpg\" alt=\"Lavandula angustifolia \u2014 planche K\u00f6hler (1887)\" style=\"width:100%; height:auto; display:block;\" \/><figcaption style=\"text-align:center; font-size:0.78em; color:#5a4e3c; margin-top:5px; font-style:italic;\">Lavandula angustifolia<br \/>K\u00f6hler&rsquo;s Medizinal-Pflanzen, 1887<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><strong>Linalol<\/strong> (25-45 %) \u2014 monoterp\u00e9nol majeur, anxiolytique (modulation GABA-A), s\u00e9datif, anti-inflammatoire, antimicrobien et analg\u00e9sique local. C&rsquo;est le compos\u00e9 cl\u00e9 de l&rsquo;effet relaxant de la lavande.<\/li>\n<li><strong>Ac\u00e9tate de linalyle<\/strong> (25-47 %) \u2014 ester monoterp\u00e9nique, antispasmodique puissant (musculotrope et neurotrope), s\u00e9datif, anti-inflammatoire. Contribue \u00e0 la finesse et \u00e0 la douceur du parfum.<\/li>\n<li><strong>Lavandulol<\/strong> et <strong>ac\u00e9tate de lavandulyle<\/strong> \u2014 marqueurs de la lavande vraie, absents du lavandin.<\/li>\n<li><strong>Terpin\u00e9ol-4<\/strong> \u2014 monoterp\u00e9nol anti-infectieux et immunomodulateur.<\/li>\n<li><strong>Camphre<\/strong> : moins de 1 % dans la lavande vraie d&rsquo;altitude (vs 8-15 % dans la lavande aspic et le lavandin). C&rsquo;est ce tr\u00e8s faible taux de camphre qui rend l&rsquo;HE de lavande vraie si douce et si bien tol\u00e9r\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Beta-caryophyll\u00e8ne<\/strong> \u2014 <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/sesquiterpenes\/\">sesquiterp\u00e8ne<\/a> agoniste CB2, anti-inflammatoire.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>B. Compos\u00e9s ph\u00e9noliques<\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-rosmarinique\/\">Acide rosmarinique<\/a><\/strong> \u2014 antioxydant, anti-inflammatoire et anti-allergique majeur des Lamiaceae.<\/li>\n<li><strong>Acide caf\u00e9ique<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-chlorogenique\/\">acide chlorog\u00e9nique<\/a><\/strong> \u2014 antioxydants.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>C. Flavono\u00efdes<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Lut\u00e9oline<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/apigenine\/\">apig\u00e9nine<\/a><\/strong> \u2014 <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavones\/\">flavones<\/a> anxiolytiques et anti-inflammatoires.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>D. Coumarines<\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/coumarines\/\">Coumarine<\/a><\/strong>, <strong>7-m\u00e9thoxycoumarine<\/strong> (herniarine) \u2014 coumarines simples \u00e0 activit\u00e9 s\u00e9dative et spasmolytique, contribuant au parfum sucr\u00e9 caract\u00e9ristique.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>E. Tanins<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/tanins-condenses\/\">Tanins cat\u00e9chiques<\/a> (5-10 %) dans les sommit\u00e9s fleuries \u2014 astringents, contribuant \u00e0 l&rsquo;effet cicatrisant.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>V. M\u00c9CANISMES PHARMACODYNAMIQUES<\/h2>\n<h3>A. Action anxiolytique et s\u00e9dative \u2014 propri\u00e9t\u00e9 majeure<\/h3>\n<p>Le <strong>linalol<\/strong> et l&rsquo;<strong>ac\u00e9tate de linalyle<\/strong> modulent les r\u00e9cepteurs GABA-A (site des benzodiaz\u00e9pines) et les r\u00e9cepteurs 5-HT1A s\u00e9rotoninergiques, r\u00e9duisant l&rsquo;excitabilit\u00e9 neuronale et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Un essai clinique randomis\u00e9 majeur (\u00e9tude Woelk, 2010) a montr\u00e9 que le Silexan (capsule d&rsquo;HE de lavande, 80 mg\/jour) \u00e9tait aussi efficace que le loraz\u00e9pam (0,5 mg\/jour) dans le traitement du trouble anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9, sans risque de d\u00e9pendance ni d&rsquo;effets ind\u00e9sirables majeurs. Plusieurs essais confirment l&rsquo;am\u00e9lioration significative de la qualit\u00e9 du sommeil par inhalation ou ingestion d&rsquo;HE de lavande.<\/p>\n<h3>B. Action antispasmodique<\/h3>\n<p>L&rsquo;<strong>ac\u00e9tate de linalyle<\/strong> est un antispasmodique musculotrope puissant qui relaxe les muscles lisses gastro-intestinaux, bronchiques et ut\u00e9rins par inhibition de l&rsquo;influx calcique. Cette action fonde l&rsquo;usage contre les crampes digestives, les coliques, les ballonnements et les douleurs menstruelles.<\/p>\n<h3>C. Action cicatrisante et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante cutan\u00e9e<\/h3>\n<p>L&rsquo;HE de lavande vraie acc\u00e9l\u00e8re la cicatrisation des br\u00fblures, des plaies et des escarres. Le <strong>linalol<\/strong> stimule la prolif\u00e9ration des fibroblastes et la synth\u00e8se de collag\u00e8ne. L&rsquo;anecdote historique de Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9, qui gu\u00e9rit une br\u00fblure grave de la main avec de l&rsquo;HE de lavande en 1910 et fonda ainsi l&rsquo;aromath\u00e9rapie moderne, illustre cette propri\u00e9t\u00e9 exceptionnelle.<\/p>\n<h3>D. Action anti-inflammatoire<\/h3>\n<p>Le <strong>linalol<\/strong>, l&rsquo;<strong>ac\u00e9tate de linalyle<\/strong>, l&rsquo;<strong>acide rosmarinique<\/strong> et le <strong>beta-caryophyll\u00e8ne<\/strong> inhibent la voie NF-kB, la COX-2 et la production de cytokines pro-inflammatoires. L&rsquo;HE de lavande r\u00e9duit l&rsquo;inflammation cutan\u00e9e (dermatite, ecz\u00e9ma, psoriasis) et respiratoire.<\/p>\n<h3>E. Action antimicrobienne<\/h3>\n<p>L&rsquo;HE de lavande exerce une activit\u00e9 antibact\u00e9rienne mod\u00e9r\u00e9e mais significative contre <em>S. aureus<\/em> (y compris SARM), <em>Streptococcus<\/em> spp. et <em>E. coli<\/em>, et une activit\u00e9 antifongique contre <em>Candida albicans<\/em> et les dermatophytes. Le <strong>linalol<\/strong> et le <strong>terpin\u00e9ol-4<\/strong> sont les principaux compos\u00e9s actifs.<\/p>\n<h3>F. Action analg\u00e9sique locale<\/h3>\n<p>Le <strong>linalol<\/strong> exerce un effet analg\u00e9sique local en bloquant les canaux sodiques voltage-d\u00e9pendants des nocicepteurs cutan\u00e9s. L&rsquo;application d&rsquo;HE de lavande r\u00e9duit la douleur des piq\u00fbres d&rsquo;insectes, des br\u00fblures superficielles et des c\u00e9phal\u00e9es de tension (application sur les tempes).<\/p>\n<hr>\n<h2>VI. DONN\u00c9ES CLINIQUES<\/h2>\n<p>La lavande vraie b\u00e9n\u00e9ficie d&rsquo;une litt\u00e9rature clinique exceptionnelle pour une plante m\u00e9dicinale. L&rsquo;essai Woelk (2010, randomis\u00e9, double aveugle, 77 patients) a montr\u00e9 l&rsquo;\u00e9quivalence th\u00e9rapeutique du Silexan (80 mg d&rsquo;HE\/jour) avec le loraz\u00e9pam dans le trouble anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9 (score HAM-A). L&rsquo;essai Kasper (2014, randomis\u00e9, double aveugle, 539 patients) a confirm\u00e9 la sup\u00e9riorit\u00e9 du Silexan sur le placebo dans l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 subsyndromique. Des essais contr\u00f4l\u00e9s montrent l&rsquo;am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 du sommeil par inhalation d&rsquo;HE chez des patients hospitalis\u00e9s et des personnes \u00e2g\u00e9es. L&rsquo;activit\u00e9 cicatrisante a \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9e par des \u00e9tudes sur les br\u00fblures et les \u00e9pisiotomies. Des monographies europ\u00e9ennes reconnaissent les usages traditionnels (2012).<\/p>\n<hr>\n<h2>VII. TABLEAU DES PRINCIPAUX COMPOS\u00c9S<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Compos\u00e9<\/th>\n<th>Classe<\/th>\n<th>Action principale<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Linalol, ac\u00e9tate de linalyle<\/td>\n<td>Monoterp\u00e8nes (HE)<\/td>\n<td>Anxiolytiques, s\u00e9datifs<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Camphre, 1,8-cin\u00e9ole<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/cineal-eucalyptol\/\">Terp\u00e8nes<\/a><\/td>\n<td>Aromatiques<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tanins, acide rosmarinique<\/td>\n<td>Polyph\u00e9nols<\/td>\n<td>Antioxydants<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr>\n<h2>VIII. FORMES GAL\u00c9NIQUES<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Infusion :<\/strong> 1 \u00e0 2 g de fleurs s\u00e8ches pour 250 ml d&rsquo;eau (d\u00e9part \u00e0 froid), infuser 5 \u00e0 10 min. 2 \u00e0 3 tasses par jour (anxi\u00e9t\u00e9, troubles digestifs).<\/li>\n<li><strong>HE par voie orale :<\/strong> 1 \u00e0 2 gouttes sur un support (miel, comprim\u00e9 neutre), 2 fois par jour. Capsule standardis\u00e9e (Silexan) : 80 mg\/jour (anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e).<\/li>\n<li><strong>HE en application cutan\u00e9e :<\/strong> 1 \u00e0 3 gouttes pures sur la zone concern\u00e9e (br\u00fblure, plaie, piq\u00fbre). Pour les massages : dilu\u00e9e \u00e0 5-10 % dans une huile v\u00e9g\u00e9tale.<\/li>\n<li><strong>Diffusion atmosph\u00e9rique :<\/strong> 5 \u00e0 10 gouttes dans un diffuseur, 15 \u00e0 30 min avant le coucher (sommeil) ou pendant les p\u00e9riodes de stress.<\/li>\n<li><strong>Bain aromatique :<\/strong> 10 \u00e0 15 gouttes dilu\u00e9es dans un dispersant (lait, base neutre pour le bain), ajout\u00e9es \u00e0 l&rsquo;eau du bain.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>IX. TOXICOLOGIE<\/h2>\n<p>L&rsquo;HE de lavande vraie est consid\u00e9r\u00e9e comme l&rsquo;une des plus s\u00fbres de l&rsquo;aromath\u00e9rapie. Aucune toxicit\u00e9 aigu\u00eb ou chronique significative n&rsquo;a \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9e aux doses recommand\u00e9es. De rares cas de dermatite de contact allergique ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9s (sensibilisation au linalol oxyd\u00e9 par l&rsquo;air). Le linalol frais n&rsquo;est pas allergisant, mais le linalol oxyd\u00e9 (stockage prolong\u00e9 \u00e0 l&rsquo;air) peut le devenir. L&rsquo;ingestion de grandes quantit\u00e9s d&rsquo;HE (10 ml et plus) peut provoquer des naus\u00e9es, des vomissements et une somnolence. Pas de neurotoxicit\u00e9, pas de phototoxicit\u00e9, pas d&rsquo;h\u00e9patotoxicit\u00e9 document\u00e9es.<\/p>\n<hr>\n<h3>CONTRE-INDICATIONS ET PR\u00c9CAUTIONS<\/h3>\n<ul>\n<li>Allergie document\u00e9e au linalol ou aux Lamiaceae (rare).<\/li>\n<li>Premier trimestre de grossesse : \u00e9viter l&rsquo;HE par voie orale par pr\u00e9caution. L&rsquo;infusion est traditionnellement consid\u00e9r\u00e9e comme s\u00fbre.<\/li>\n<li>Enfants de moins de 3 mois : \u00e9viter l&rsquo;HE par pr\u00e9caution (immaturit\u00e9 enzymatique h\u00e9patique).<\/li>\n<li>Conserver l&rsquo;HE dans un flacon herm\u00e9tiquement ferm\u00e9, \u00e0 l&rsquo;abri de l&rsquo;air et de la lumi\u00e8re, pour \u00e9viter l&rsquo;oxydation du linalol (allergisant apr\u00e8s oxydation).<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>INTERACTIONS M\u00c9DICAMENTEUSES<\/h3>\n<p>Interaction additive possible avec les s\u00e9datifs, les hypnotiques et les anxiolytiques (benzodiaz\u00e9pines, barbituriques, antihistaminiques s\u00e9datifs) : risque de somnolence excessive. L&rsquo;essai clinique Woelk a montr\u00e9 un effet comparable au loraz\u00e9pam, ce qui confirme la puissance de cette interaction potentielle. Pas d&rsquo;interaction avec les cytochromes P450 document\u00e9e aux doses usuelles. Pas d&rsquo;interaction avec les anticoagulants.<\/p>\n<hr>\n<h2>X. USAGES HISTORIQUES<\/h2>\n<h3>A. Anxi\u00e9t\u00e9 et troubles du sommeil<\/h3>\n<p>La tisane de lavande et l&rsquo;inhalation de son HE sont utilis\u00e9es depuis des si\u00e8cles contre l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, le stress, l&rsquo;agitation, l&rsquo;insomnie et les terreurs nocturnes de l&rsquo;enfant. Sachet de lavande sous l&rsquo;oreiller, bain de lavande, diffusion atmosph\u00e9rique : les formes d&#8217;emploi sont multiples et toutes efficaces.<\/p>\n<h3>B. Br\u00fblures et plaies<\/h3>\n<p>L&rsquo;HE de lavande est appliqu\u00e9e pure (une des seules HE \u00e0 pouvoir l&rsquo;\u00eatre) sur les br\u00fblures l\u00e9g\u00e8res, les coups de soleil, les petites plaies, les piq\u00fbres d&rsquo;insectes et les \u00e9corchures. L&rsquo;effet est rapide : diminution de la douleur, pr\u00e9vention de l&rsquo;infection, acc\u00e9l\u00e9ration de la cicatrisation.<\/p>\n<h3>C. Parfumerie et cosm\u00e9tique<\/h3>\n<p>L&rsquo;HE de lavande est l&rsquo;ingr\u00e9dient embl\u00e9matique de la parfumerie proven\u00e7ale et de la cosm\u00e9tique naturelle. Elle entre dans la composition d&rsquo;innombrables parfums, savons, cr\u00e8mes et lotions.<\/p>\n<h3>D. Usage domestique<\/h3>\n<p>La lavande \u00e9loigne les mites (sachets dans les armoires), parfume le linge et purifie l&rsquo;air ambiant.<\/p>\n<hr>\n<h3>R\u00c9GLEMENTATION ET STATUT<\/h3>\n<ul>\n<li>Inscrite \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne (<em>Lavandulae flos<\/em>, <em>Lavandulae aetheroleum<\/em>).<\/li>\n<li>Monographies europ\u00e9ennes (2012) : usages traditionnels (soulagement du stress et de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, aide \u00e0 l&rsquo;endormissement, troubles digestifs mineurs).<\/li>\n<li>Monographies positives de la Commission E et de l&rsquo;ESCOP.<\/li>\n<li>Silexan (capsule d&rsquo;HE standardis\u00e9e) : dispositif m\u00e9dical\/m\u00e9dicament dans plusieurs pays europ\u00e9ens.<\/li>\n<li>AOP Lavande de Haute-Provence (IGP Huile essentielle de lavande de Haute-Provence).<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>XI. SYNTH\u00c8SE PHARMACOGNOSIQUE<\/h2>\n<p>La lavande vraie est la plante m\u00e9dicinale par excellence de l&rsquo;aromath\u00e9rapie moderne \u2014 la plus s\u00fbre, la plus polyvalente, la mieux \u00e9tudi\u00e9e cliniquement. Son profil phytochimique \u2014 <strong>linalol<\/strong>, <strong>ac\u00e9tate de linalyle<\/strong>, <strong>acide rosmarinique<\/strong>, coumarines, flavono\u00efdes \u2014 fonde un spectre th\u00e9rapeutique remarquable : anxiolytique (valid\u00e9 cliniquement vs loraz\u00e9pam), s\u00e9datif, antispasmodique, cicatrisant, anti-inflammatoire, antimicrobien et analg\u00e9sique local. Son profil de s\u00e9curit\u00e9 est exceptionnel \u2014 c&rsquo;est l&rsquo;une des rares HE utilisables pures sur la peau, m\u00eame chez l&rsquo;enfant. La recherche clinique r\u00e9cente (\u00e9tudes Silexan) la positionne comme une alternative cr\u00e9dible et sans d\u00e9pendance aux benzodiaz\u00e9pines dans l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, ce qui est un r\u00e9sultat historique pour la phytoth\u00e9rapie. La lavande vraie n&rsquo;a pas fini de nous \u00e9tonner : ses perspectives en neurologie, en dermatologie et en gestion du stress sont consid\u00e9rables. Elle reste, pour longtemps encore, la reine incontest\u00e9e de l&rsquo;aromath\u00e9rapie.<\/p>\n<hr>\n<h2>XII. BIBLIOGRAPHIE ACAD\u00c9MIQUE<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/powo.science.kew.org\/results?q=Lavandula%20angustifolia\">Plants of the World Online, Kew : <em>Lavandula angustifolia<\/em><\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tela-botanica.org\/?s=Lavandula+angustifolia\">Tela Botanica \/ eFlore : <em>Lavandula angustifolia<\/em><\/a>.<\/li>\n<li>Tison J.-M., de Foucault B. <em>Flora Gallica<\/em>. M\u00e8ze : Biotope ; 2014.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>PROPRI\u00c9T\u00c9S M\u00c9DICINALES \u2014 NOTATION<\/h2>\n<ul style=\"padding-left:0\">\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2606<\/strong> Anxiolytique \/ s\u00e9datif<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Antispasmodique<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Antiseptique (HE)<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Carminatif<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lavande vraie est la reine des plantes aromatiques m\u00e9diterran\u00e9ennes \u2014 celle dont l&rsquo;huile essentielle, d&rsquo;une finesse incomparable, a b\u00e2ti la renomm\u00e9e mondiale de la [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"0","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1058","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lamiacees"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1058"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14303,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1058\/revisions\/14303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}