{"id":10657,"date":"2026-05-03T21:19:45","date_gmt":"2026-05-03T19:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/05\/03\/fucus-vesiculeux\/"},"modified":"2026-06-24T17:12:41","modified_gmt":"2026-06-24T15:12:41","slug":"fucus-vesiculeux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/05\/03\/fucus-vesiculeux\/","title":{"rendered":"FUCUS V\u00c9SICULEUX"},"content":{"rendered":"<p><em>Fucus vesiculosus<\/em> L.<\/p>\n<p><strong>Famille :<\/strong> Fucaceae \u2014 classe : Phaeophyceae (algues brunes), ordre : Fucales.<\/p>\n<p><strong>Noms vernaculaires :<\/strong> fucus v\u00e9siculeux, varech v\u00e9siculeux, varech, go\u00e9mon noir, ch\u00eane marin, raisin de mer, bladderwrack (anglais).<\/p>\n<p>Le fucus v\u00e9siculeux est une algue brune embl\u00e9matique des littoraux rocheux de l&rsquo;Atlantique nord, o\u00f9 elle forme avec quelques esp\u00e8ces apparent\u00e9es (<em>F. serratus<\/em>, <em>Ascophyllum nodosum<\/em>) la principale ceinture v\u00e9g\u00e9tale de l&rsquo;estran moyen. Reconnaissable \u00e0 ses thalles ramifi\u00e9s orn\u00e9s de paires de v\u00e9sicules d&rsquo;air sym\u00e9triques qui assurent la flottabilit\u00e9 \u00e0 mar\u00e9e haute, elle constitue depuis l&rsquo;Antiquit\u00e9 une ressource majeure pour les populations c\u00f4ti\u00e8res \u2014 fertilisation des terres pauvres (\u00ab go\u00e9mon de r\u00e9colte \u00bb), alimentation animale, soude v\u00e9g\u00e9tale, et plus r\u00e9cemment phytoth\u00e9rapie. C&rsquo;est dans cette algue que Bernard Courtois a d\u00e9couvert l&rsquo;iode en 1811, \u00e0 partir des cendres de varech (\u00ab kelp \u00bb). Aujourd&rsquo;hui inscrite \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne, elle est utilis\u00e9e en phytoth\u00e9rapie traditionnelle comme adjuvant des r\u00e9gimes amaigrissants. L&rsquo;usage pour les hypothyro\u00efdies par carence iod\u00e9e est cit\u00e9 dans les traditions th\u00e9rapeutiques mais ne b\u00e9n\u00e9ficie d&rsquo;aucune validation par essai clinique contr\u00f4l\u00e9 ; l&rsquo;iode exog\u00e8ne peut aggraver aussi bien l&rsquo;hypothyro\u00efdie que l&rsquo;hyperthyro\u00efdie.<\/p>\n<hr>\n<hr>\n<h2>I. SYST\u00c9MATIQUE ET TAXONOMIE<\/h2>\n<h3>Position syst\u00e9matique<\/h3>\n<p>Le fucus v\u00e9siculeux n&rsquo;est pas une plante au sens botanique strict mais une algue brune de la classe des Phaeophyceae (Stramenopiles, supergroupe SAR), \u00e9volutivement tr\u00e8s \u00e9loign\u00e9e des v\u00e9g\u00e9taux sup\u00e9rieurs. Il appartient \u00e0 l&rsquo;ordre des Fucales et \u00e0 la famille des Fucaceae. Le genre <em>Fucus<\/em> regroupe une douzaine d&rsquo;esp\u00e8ces nord-atlantiques difficiles \u00e0 distinguer, formant un complexe d&rsquo;hybridation actif (<em>F. vesiculosus<\/em>, <em>F. serratus<\/em>, <em>F. spiralis<\/em>, <em>F. distichus<\/em>, <em>F. evanescens<\/em>).<\/p>\n<p><strong>\u00c9tymologie :<\/strong> <em>Fucus<\/em> est le nom latin classique des algues marines, repris du grec <em>phukos<\/em> (algue, lichen marin), terme g\u00e9n\u00e9rique antique. <em>Vesiculosus<\/em> (\u00ab pourvu de petites v\u00e9sicules \u00bb) fait r\u00e9f\u00e9rence aux flotteurs caract\u00e9ristiques.<\/p>\n<h3>Description morphologique<\/h3>\n<p>Algue brune vivace de 30 \u00e0 90 cm, fix\u00e9e au substrat par un disque basal coriace (\u00ab crampon \u00bb), prolong\u00e9e par un stipe court qui se ramifie en thalles foliac\u00e9s dichotomes \u2014 chaque branche se divise r\u00e9guli\u00e8rement en deux lobes \u00e9gaux. Le thalle est aplati en lame ruban, large de 1-2,5 cm, parcouru par une nervure m\u00e9diane saillante caract\u00e9ristique. Sur les c\u00f4t\u00e9s de la nervure, le thalle porte r\u00e9guli\u00e8rement des paires de v\u00e9sicules sph\u00e9riques ou ovales (5-10 mm) remplies d&rsquo;air, qui permettent au thalle de flotter \u00e0 mar\u00e9e haute pour maximiser la photosynth\u00e8se.<\/p>\n<p>Les organes reproducteurs (r\u00e9ceptacles) se d\u00e9veloppent en hiver et au printemps \u00e0 l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 des branches : ce sont des renflements ovo\u00efdes jaune verd\u00e2tre \u00e0 brun olive, ponctu\u00e9s de petits points (les conceptacles) qui contiennent les gam\u00e8tes. Le fucus est dio\u00efque (sexes s\u00e9par\u00e9s sur des thalles diff\u00e9rents). La f\u00e9condation se fait dans l&rsquo;eau de mer, et les zygotes se fixent rapidement sur le substrat.<\/p>\n<hr>\n<h2>II. DESCRIPTION BOTANIQUE<\/h2>\n<p>Esp\u00e8ce circumbor\u00e9ale, pr\u00e9sente sur tous les littoraux rocheux de l&rsquo;Atlantique nord (c\u00f4tes ouest-europ\u00e9ennes du Portugal au cap Nord, Islande, Groenland, c\u00f4tes est-am\u00e9ricaines du New Jersey \u00e0 Terre-Neuve), ainsi qu&rsquo;en Baltique. Forme une ceinture continue dans la zone m\u00e9diolittorale (estran moyen), entre les ceintures \u00e0 <em>Pelvetia canaliculata<\/em> en haut et \u00e0 <em>Ascophyllum nodosum<\/em> ou <em>Fucus serratus<\/em> en bas. Cro\u00eet mieux sur substrats stables et abrit\u00e9s (fjords, baies). Tr\u00e8s sensible \u00e0 la pollution mais relativement tol\u00e9rante \u00e0 la dessiccation et aux eaux saum\u00e2tres (Baltique).<\/p>\n<hr>\n<h2>III. PARTIES UTILIS\u00c9ES<\/h2>\n<ul>\n<li>Thalle (algue enti\u00e8re s\u00e9ch\u00e9e)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le thalle, riche en iode, mucilages et sels min\u00e9raux, est la partie utilis\u00e9e.<\/p>\n<hr>\n<h2>IV. PHYTOCHIMIE ET ANALYSE MOL\u00c9CULAIRE<\/h2>\n<p>Le fucus v\u00e9siculeux est l&rsquo;une des algues marines les mieux \u00e9tudi\u00e9es sur le plan phytochimique :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Iode :<\/strong> 0,03 \u00e0 0,2 % du poids sec selon la station et la saison (norme officinale \u2265 0,03 %, soit 300 \u00b5g\/g) \u2014 sous forme de iodures (I\u207b), iodates (IO\u2083\u207b) et iodoamino-acides ;<\/li>\n<li><strong>Polysaccharides sulfat\u00e9s :<\/strong> fuco\u00efdanes (10-20 % du poids sec) \u2014 fucoses sulfat\u00e9s \u00e0 activit\u00e9 immunomodulatrice, anticoagulante, antitumorale, antivirale ; alginates (acides mannuronique et guluronique) ; laminarine ; mannitol ;<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols\/\">Polyph\u00e9nols<\/a> :<\/strong> phlorotannines (oligom\u00e8res de phloroglucinol) \u2014 antioxydants, anti-inflammatoires, photoprotecteurs (eckol, fucodiphloroethol, phloroglucinol) ;<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/carotenoides\/\">Carot\u00e9no\u00efdes<\/a> :<\/strong> fucoxanthine (pigment caract\u00e9ristique des Phaeophyc\u00e9es, brun-orange), \u03b2-carot\u00e8ne ;<\/li>\n<li><strong>St\u00e9rols :<\/strong> fucost\u00e9rol (90 % des st\u00e9rols totaux), 24-m\u00e9thyl\u00e8ne-cholest\u00e9rol ;<\/li>\n<li><strong>Vitamines :<\/strong> A, B<sub>1<\/sub>, B<sub>2<\/sub>, B<sub>12<\/sub>, C, E ;<\/li>\n<li><strong>Min\u00e9raux :<\/strong> tr\u00e8s riche \u2014 iode (cf. supra), potassium, calcium, magn\u00e9sium, fer, zinc, s\u00e9l\u00e9nium, mangan\u00e8se, bore.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>V. M\u00c9CANISMES PHARMACODYNAMIQUES<\/h2>\n<p><strong>Action thyr\u00e9otrope (iode) :<\/strong> l&rsquo;iode du fucus stimule la synth\u00e8se des hormones thyro\u00efdiennes (T3, T4) chez les sujets carenc\u00e9s en iode. Usage traditionnel pour les hypothyro\u00efdies par carence iod\u00e9e et certains goitres, non valid\u00e9 par des essais cliniques contr\u00f4l\u00e9s. L&rsquo;apport d&rsquo;iode exog\u00e8ne peut aggraver l&rsquo;hypothyro\u00efdie d&rsquo;origine auto-immune et induire une hyperthyro\u00efdie. Cette indication a \u00e9t\u00e9 largement d\u00e9tourn\u00e9e vers l&rsquo;amaigrissement, sur l&rsquo;id\u00e9e \u2014 partiellement vraie mais cliniquement modeste \u2014 que stimuler la thyro\u00efde augmente le m\u00e9tabolisme basal.<\/p>\n<p><strong>Action sur la sati\u00e9t\u00e9 :<\/strong> les alginates absorbent jusqu&rsquo;\u00e0 100 fois leur volume d&rsquo;eau, gonflent dans l&rsquo;estomac et procurent une sensation de sati\u00e9t\u00e9. Effet document\u00e9 \u00e0 doses \u00e9lev\u00e9es (\u2265 5 g\/repas).<\/p>\n<p><strong>Anticoagulant et antithrombotique :<\/strong> les fuco\u00efdanes ont une activit\u00e9 antithrombine et antiagr\u00e9gant plaquettaire faible mais r\u00e9elle, d\u00e9montr\u00e9e in vitro et chez l&rsquo;animal. Pas d&rsquo;application clinique chez l&rsquo;homme \u00e0 doses alimentaires.<\/p>\n<p><strong>Immunomodulateur et antitumoral :<\/strong> les fuco\u00efdanes induisent l&rsquo;apoptose dans plusieurs lign\u00e9es canc\u00e9reuses in vitro (c\u00f4lon, sein, poumon), et stimulent les cellules NK et la phagocytose. Recherche active.<\/p>\n<p><strong>Antioxydant :<\/strong> les phlorotannines pr\u00e9sentent des activit\u00e9s antiradicalaires \u00e9lev\u00e9es, comparables \u00e0 celles de l&rsquo;acide ascorbique dans certains tests DPPH in vitro (r\u00e9sultats variables selon la fraction et l&rsquo;assay utilis\u00e9s).<\/p>\n<p><strong>Hypocholest\u00e9rol\u00e9miant :<\/strong> action d\u00e9montr\u00e9e chez l&rsquo;animal, essais cliniques limit\u00e9s chez l&rsquo;humain.<\/p>\n<hr>\n<h2>VI. DONN\u00c9ES CLINIQUES<\/h2>\n<p>Peu d\u2019essais robustes ; int\u00e9r\u00eat li\u00e9 \u00e0 l\u2019iode (soutien thyro\u00efdien) et \u00e0 l\u2019effet de lest des polysaccharides (sati\u00e9t\u00e9). <strong>Niveau de preuve :<\/strong> faible.<\/p>\n<hr>\n<h2>VII. TABLEAU DES PRINCIPAUX COMPOS\u00c9S<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Compos\u00e9<\/th>\n<th>Classe<\/th>\n<th>Action principale<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Iode<\/td>\n<td>Oligo-\u00e9l\u00e9ment<\/td>\n<td>Soutien de la fonction thyro\u00efdienne<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fuco\u00efdane, alginates<\/td>\n<td>Polysaccharides sulfat\u00e9s<\/td>\n<td>Sati\u00e9tog\u00e8nes, mucilagineux<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Phlorotanins<\/td>\n<td>Polyph\u00e9nols<\/td>\n<td>Antioxydants<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr>\n<h2>VIII. FORMES GAL\u00c9NIQUES<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Poudre titr\u00e9e en iode (g\u00e9lules) :<\/strong> dose journali\u00e8re apportant 150 \u00e0 300 \u00b5g d&rsquo;iode chez l&rsquo;adulte (limite sup\u00e9rieure de s\u00e9curit\u00e9 = 600 \u00b5g\/j selon l&rsquo;EFSA) \u2014 soit 100 \u00e0 500 mg de poudre selon la teneur. Cure de 3 \u00e0 6 semaines ;<\/li>\n<li><strong>Tisane :<\/strong> 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de thalle s\u00e9ch\u00e9 par tasse, d\u00e9part \u00e0 froid, fr\u00e9missement 10 min, infusion 10 min. 1 \u00e0 2 tasses par jour. Saveur saline et iod\u00e9e caract\u00e9ristique ;<\/li>\n<li><strong>Teinture-m\u00e8re (TM 1:5) :<\/strong> 30 \u00e0 50 gouttes 2 fois par jour ;<\/li>\n<li><strong>Bains chauds aux algues :<\/strong> usage thalassoth\u00e9rapique, sans risque iatrog\u00e8ne \u2014 d\u00e9congestion veineuse, action remin\u00e9ralisante.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>IX. TOXICOLOGIE<\/h2>\n<p><strong>Hyperthyro\u00efdie, maladie de Basedow :<\/strong> contre-indication absolue \u2014 apport iod\u00e9 exog\u00e8ne pouvant d\u00e9clencher une crise thyrotoxique.<\/p>\n<p><strong>Thyro\u00efdite de Hashimoto :<\/strong> \u00e0 \u00e9viter (l&rsquo;iode peut aggraver la destruction auto-immune).<\/p>\n<p><strong>Grossesse et allaitement :<\/strong> contre-indication des pr\u00e9parations concentr\u00e9es \u2014 risque de surcharge iod\u00e9e f\u0153tale et n\u00e9onatale (hypothyro\u00efdie iatrog\u00e8ne, goitre du nouveau-n\u00e9).<\/p>\n<p><strong>Cardiopathies et arythmies :<\/strong> prudence \u2014 l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;iode peut induire des palpitations.<\/p>\n<p><strong>Interactions :<\/strong> potentialise les m\u00e9dicaments thyro\u00efdiens (l\u00e9vothyroxine), peut r\u00e9duire l&rsquo;efficacit\u00e9 des antithyro\u00efdiens de synth\u00e8se. Interagit avec les anticoagulants oraux (effet additif des fuco\u00efdanes).<\/p>\n<p><strong>M\u00e9taux lourds :<\/strong> le fucus accumule arsenic, cadmium, mercure et plomb des eaux c\u00f4ti\u00e8res pollu\u00e9es. N&rsquo;utiliser que des produits issus de r\u00e9coltes contr\u00f4l\u00e9es (Bretagne nord, Norv\u00e8ge, Islande).<\/p>\n<hr>\n<h2>X. USAGES HISTORIQUES<\/h2>\n<p>Le \u00ab go\u00e9mon \u00bb (terme breton et anglo-normand pour les algues \u00e9chou\u00e9es) est utilis\u00e9 depuis le N\u00e9olithique pour fertiliser les terres acides du littoral atlantique. Au XVIII<sup>e<\/sup> et XIX<sup>e<\/sup> si\u00e8cle, la combustion massive des go\u00e9mons (production de soude v\u00e9g\u00e9tale puis d&rsquo;iode) a constitu\u00e9 une \u00e9conomie majeure des c\u00f4tes bretonnes et \u00e9cossaises. La d\u00e9couverte de l&rsquo;iode par Courtois en 1811 a fait du fucus la premi\u00e8re source historique de cet \u00e9l\u00e9ment (jusqu&rsquo;aux gisements chiliens d&rsquo;iodate du XX<sup>e<\/sup> si\u00e8cle). En th\u00e9rapeutique, le fucus est employ\u00e9 d\u00e8s l&rsquo;Antiquit\u00e9 pour les goitres (Pline, Dioscoride), puis syst\u00e9matiquement \u00e0 partir du XIX<sup>e<\/sup> si\u00e8cle dans les pharmacop\u00e9es europ\u00e9ennes. Cazin (1868) le recommande dans les engorgements glandulaires, les \u00e9crouelles, l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9 et le myx\u0153d\u00e8me. C&rsquo;est le premier traitement efficace du goitre end\u00e9mique avant l&rsquo;iodation du sel (XX<sup>e<\/sup> si\u00e8cle).<\/p>\n<hr>\n<h2>XI. SYNTH\u00c8SE PHARMACOGNOSIQUE<\/h2>\n<p>Le fucus tire son int\u00e9r\u00eat de sa richesse en iode et en polysaccharides mucilagineux ; sa teneur en iode variable impose une r\u00e9elle prudence et en fait une algue \u00e0 manier avec mesure.<\/p>\n<hr>\n<h2>XII. BIBLIOGRAPHIE ACAD\u00c9MIQUE<\/h2>\n<ol>\n<li>Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne, monographie 0688 : <em>Fucus vesiculosus<\/em>.<\/li>\n<li>EMA Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on <em>Fucus vesiculosus<\/em> L., thallus, 2014.<\/li>\n<li>Bruneton J. (2009). <em>Pharmacognosie, phytochimie, plantes m\u00e9dicinales<\/em>, 4<sup>e<\/sup> \u00e9d., Tec &amp; Doc, Paris.<\/li>\n<li>Fitton J. H. (2011). Therapies from fucoidan : multifunctional marine polymers. <em>Marine Drugs<\/em>, 9(10), 1731-1760.<\/li>\n<li>Catarino M. D., Silva A. M., Cardoso S. M. (2018). Phycochemical constituents and biological activities of <em>Fucus<\/em> spp. <em>Marine Drugs<\/em>, 16(8), 249.<\/li>\n<li>Catarino M. D., et al. (2020). Phlorotannins from Fucus vesiculosus: modulation of inflammatory response by blocking NF-\u03baB signaling pathway. International Journal of Molecular Sciences, 21(18), 6897. DOI: 10.3390\/ijms21186897.<\/li>\n<li>Cazin F. J. (1868). <em>Trait\u00e9 pratique et raisonn\u00e9 des plantes m\u00e9dicinales indig\u00e8nes<\/em>, 3<sup>e<\/sup> \u00e9d., Asselin, Paris.<\/li>\n<li>Almela C., et al. (2006). Total arsenic, inorganic arsenic, lead and cadmium contents in edible seaweed sold in Spain. Food and Chemical Toxicology, 44(11), 1901-1908. DOI: 10.1016\/j.fct.2006.06.011.<\/li>\n<\/ol>\n<hr>\n<h2>PROPRI\u00c9T\u00c9S M\u00c9DICINALES \u2014 NOTATION<\/h2>\n<ul style=\"padding-left:0\">\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Source d\u2019iode (soutien thyro\u00efdien)<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Sati\u00e9tog\u00e8ne<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Remin\u00e9ralisant<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fucus vesiculosus L. Famille : Fucaceae \u2014 classe : Phaeophyceae (algues brunes), ordre : Fucales. 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