{"id":1074,"date":"2026-03-26T11:35:01","date_gmt":"2026-03-26T10:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/thym-commun\/"},"modified":"2026-07-23T20:10:49","modified_gmt":"2026-07-23T18:10:49","slug":"thym-commun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/thym-commun\/","title":{"rendered":"THYM COMMUN"},"content":{"rendered":"<div class=\"planche-botanique\" style=\"text-align:center;margin:0 0 2em 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/dessins\/Thym%20commun.jpg\" alt=\"Planche botanique THYM COMMUN\" class=\"planche-zoom\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" \/><\/div>\n<p>Le thym commun est l&rsquo;une des plantes m\u00e9dicinales les plus \u00e9tudi\u00e9es et les plus utilis\u00e9es au monde. Arbrisseau aromatique des garrigues m\u00e9diterran\u00e9ennes, il est le symbole m\u00eame de la phytoth\u00e9rapie anti-infectieuse europ\u00e9enne. Son huile essentielle, domin\u00e9e par le <strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/thymol\/\">thymol<\/a><\/strong> ou le <strong>carvacrol<\/strong> selon les chimiotypes, poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques, antibact\u00e9riennes, antifongiques, expectorantes et immunostimulantes parmi les plus puissantes du r\u00e8gne v\u00e9g\u00e9tal. Inscrit \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne, reconnu par la Commission E et l&rsquo;ESCOP, le thym est la plante de r\u00e9f\u00e9rence des infections respiratoires aigu\u00ebs en phytoth\u00e9rapie \u2014 un statut que la recherche moderne ne fait que renforcer.<\/p>\n<p><em>Thymus vulgaris<\/em> L.<\/p>\n<p>Famille : Lamiaceae<\/p>\n<p>Le thym est la plante du soleil, de la pierre chaude et de l&rsquo;air sec. Il pousse l\u00e0 o\u00f9 rien d&rsquo;autre ne semble vouloir pousser \u2014 sur les calcaires br\u00fblants, entre les cailloux, au ras du sol. Mais cette modestie est trompeuse : le thym concentre dans ses petites feuilles une puissance antiseptique qui ferait p\u00e2lir bien des antibiotiques. Un infuseur de thym dans la cuisine est la premi\u00e8re pharmacie du foyer.<\/p>\n<hr>\n<h2>I. SYST\u00c9MATIQUE ET TAXONOMIE<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Famille :<\/strong> Lamiaceae (Labiatae)<\/li>\n<li><strong>Genre :<\/strong> <em>Thymus<\/em><\/li>\n<li><strong>Esp\u00e8ce :<\/strong> <em>Thymus vulgaris<\/em> L.<\/li>\n<li><strong>Noms vernaculaires :<\/strong> Thym commun, Farigoule, Farigoulette, Thyme (anglais), Thymian (allemand), Tomillo (espagnol).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le genre <em>Thymus<\/em> comprend environ 350 esp\u00e8ces, principalement m\u00e9diterran\u00e9ennes et centre-asiatiques. <em>T. vulgaris<\/em> est l&rsquo;esp\u00e8ce m\u00e9dicinale et culinaire de r\u00e9f\u00e9rence. On distingue 7 chimiotypes principaux selon le compos\u00e9 dominant de l&rsquo;HE : CT thymol (le plus courant), CT carvacrol, CT <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/linalol\/\">linalol<\/a>, CT <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/geraniol\/\">g\u00e9raniol<\/a>, CT thuyanol-4, CT alpha-terpin\u00e9ol, CT paracym\u00e8ne. Le thym serpolet (<em>T. serpyllum<\/em>) est une esp\u00e8ce distincte, rampante, aux propri\u00e9t\u00e9s similaires mais moins concentr\u00e9es.<\/p>\n<hr>\n<h2>II. DESCRIPTION BOTANIQUE<\/h2>\n<p>Sous-arbrisseau vivace, tr\u00e8s ramifi\u00e9, de 10 \u00e0 30 cm, formant des coussinets denses. Tiges ligneuses \u00e0 la base, tortueuses, gris\u00e2tres. Rameaux herbac\u00e9s au sommet, quadrangulaires, pubescents. Feuilles oppos\u00e9es, petites (5-10 mm), lanc\u00e9ol\u00e9es \u00e0 lin\u00e9aires, \u00e0 bord enroul\u00e9 (r\u00e9volut\u00e9), gris-vert dessus, tomenteuses-blanch\u00e2tres dessous, couvertes de glandes s\u00e9cr\u00e9trices d&rsquo;huile essentielle (points brillants visibles \u00e0 la loupe), tr\u00e8s aromatiques.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fleurs :<\/strong> petites (4-6 mm), blanc-ros\u00e9 \u00e0 violet p\u00e2le, bilabi\u00e9es, en verticilles denses formant des \u00e9pis terminaux courts. Calice bilabi\u00e9, velu.<\/li>\n<li><strong>Fruit :<\/strong> t\u00e9trak\u00e8ne (4 nucules lisses, brunes, de 1 mm).<\/li>\n<li><strong>Floraison :<\/strong> mai \u00e0 juillet.<\/li>\n<li><strong>Habitat :<\/strong> garrigues, pelouses s\u00e8ches calcaires, rochers, murs, de 0 \u00e0 1500 m.<\/li>\n<li><strong>R\u00e9partition :<\/strong> bassin m\u00e9diterran\u00e9en occidental (France, Espagne, Italie, Afrique du Nord). Cultiv\u00e9 mondialement.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>\u00c9COLOGIE ET CULTURE<\/h3>\n<p>Le thym commun est un sous-arbrisseau des garrigues calcaires m\u00e9diterran\u00e9ennes. Il prosp\u00e8re sur sols secs, pauvres, calcaires, caillouteux, en plein soleil. Il r\u00e9siste remarquablement \u00e0 la s\u00e9cheresse, \u00e0 la chaleur et aux sols superficiels. Rustique (zone 6, -23 \u00b0C avec drainage). Multiplication par semis, bouturage ou marcottage. Taille annuelle recommand\u00e9e pour maintenir la vigueur. Les principaux pays producteurs d&rsquo;HE sont l&rsquo;Espagne, le Maroc, la France et la Turquie. En France, les thyms des garrigues de l&rsquo;H\u00e9rault, du Gard, des Bouches-du-Rh\u00f4ne et du Var fournissent les populations sauvages les plus aromatiques.<\/p>\n<hr>\n<h2>III. PARTIES UTILIS\u00c9ES<\/h2>\n<ul>\n<li>Feuilles et sommit\u00e9s fleuries (drogue officinale : <em>Thymi herba<\/em>, Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne)<\/li>\n<li>Huile essentielle obtenue par hydrodistillation<\/li>\n<\/ul>\n<p>La r\u00e9colte se fait en pleine floraison (mai-juin). S\u00e9chage rapide \u00e0 l&rsquo;ombre \u00e0 35-40 \u00b0C. Rendement en HE : 1 \u00e0 2,5 % de la drogue s\u00e8che. La Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne exige une teneur minimale en HE de 1,2 % et un contenu en thymol + carvacrol d&rsquo;au moins 40 % de l&rsquo;HE.<\/p>\n<hr>\n<h2>IV. PHYTOCHIMIE ET ANALYSE MOL\u00c9CULAIRE<\/h2>\n<h3>A. Huile essentielle (1-2,5 %)<\/h3>\n<figure class=\"zoomable-figure kohler-planche\" style=\"float:left; margin:5px 25px 15px 0; max-width:280px; border:1px solid #c9b99a; padding:6px; background:#faf6ee; border-radius:4px; cursor:pointer;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/kohler\/thymus_vulgaris.jpg\" alt=\"Thymus vulgaris \u2014 planche K\u00f6hler (1887)\" style=\"width:100%; height:auto; display:block;\" \/><figcaption style=\"text-align:center; font-size:0.78em; color:#5a4e3c; margin-top:5px; font-style:italic;\">Thymus vulgaris<br \/>K\u00f6hler&rsquo;s Medizinal-Pflanzen, 1887<\/figcaption><\/figure>\n<ul>\n<li><strong>Thymol<\/strong> (30-55 % dans le CT thymol) \u2014 ph\u00e9nol monoterp\u00e9nique, antiseptique le plus puissant des ph\u00e9nols naturels. Activit\u00e9 antibact\u00e9rienne, antifongique, antiparasitaire et antioxydante majeure. Inscrit \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne comme substance isol\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Carvacrol<\/strong> (3-15 % dans le CT thymol, 40-70 % dans le CT carvacrol) \u2014 isom\u00e8re du thymol aux propri\u00e9t\u00e9s similaires, parfois sup\u00e9rieures comme antibact\u00e9rien Gram-n\u00e9gatif.<\/li>\n<li><strong>Para-cym\u00e8ne<\/strong> (15-25 %) \u2014 <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/monoterpenes\/\">monoterp\u00e8ne<\/a> pr\u00e9curseur biosynth\u00e9tique du thymol, \u00e0 activit\u00e9 anti-inflammatoire et analg\u00e9sique.<\/li>\n<li><strong>Gamma-terpin\u00e8ne<\/strong> (5-15 %) \u2014 monoterp\u00e8ne antioxydant.<\/li>\n<li><strong>Linalol<\/strong> (2-8 % dans le CT thymol, 60-80 % dans le CT linalol) \u2014 monoterp\u00e9nol anxiolytique et antispasmodique.<\/li>\n<li><strong>Thuyanol-4<\/strong> (dans le CT thuyanol) \u2014 monoterp\u00e9nol antiseptique et immunostimulant, sans toxicit\u00e9 cutan\u00e9e \u2014 chimiotype recherch\u00e9 en aromath\u00e9rapie p\u00e9diatrique.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>B. Acides ph\u00e9noliques<\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-rosmarinique\/\">Acide rosmarinique<\/a><\/strong> \u2014 antioxydant majeur, anti-inflammatoire et anti-allergique.<\/li>\n<li><strong>Acide caf\u00e9ique<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-chlorogenique\/\">acide chlorog\u00e9nique<\/a><\/strong> \u2014 antioxydants.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>C. Flavono\u00efdes<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Lut\u00e9oline<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/apigenine\/\">apig\u00e9nine<\/a><\/strong>, <strong>thymonine<\/strong>, <strong>cirsimaritine<\/strong> \u2014 <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavones\/\">flavones<\/a> et <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavanones\/\">flavanones<\/a> anti-inflammatoires, antioxydantes et spasmolytiques.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>D. Tanins et saponines triterp\u00e9niques<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/tanins-condenses\/\">Tanins condens\u00e9s<\/a> (<a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/proanthocyanidines\/\">proanthocyanidines<\/a>) \u2014 astringents.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-ursolique\/\">Acide ursolique<\/a><\/strong>, <strong>acide ol\u00e9anolique<\/strong> \u2014 <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/triterpenes\/\">triterp\u00e8nes<\/a> anti-inflammatoires et h\u00e9patoprotecteurs.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>V. M\u00c9CANISMES PHARMACODYNAMIQUES<\/h2>\n<h3>A. Action antiseptique et antibact\u00e9rienne \u2014 propri\u00e9t\u00e9 majeure<\/h3>\n<p>Le <strong>thymol<\/strong> et le <strong>carvacrol<\/strong> sont les antiseptiques ph\u00e9noliques les plus puissants du monde v\u00e9g\u00e9tal. Ils d\u00e9truisent la membrane cellulaire des bact\u00e9ries en s&rsquo;y ins\u00e9rant et en augmentant sa perm\u00e9abilit\u00e9, provoquant la fuite du contenu cellulaire. Les CMI sont de 0,03 \u00e0 0,5 mg\/ml contre <em>S. aureus<\/em> (y compris SARM), <em>Streptococcus pyogenes<\/em>, <em>E. coli<\/em>, <em>Salmonella<\/em> spp., <em>Pseudomonas aeruginosa<\/em>, <em>H. pylori<\/em> et <em>Listeria monocytogenes<\/em>. Le thymol est d&rsquo;ailleurs l&rsquo;ingr\u00e9dient actif du Listerine (bain de bouche) depuis 1879.<\/p>\n<h3>B. Action expectorante et mucolytique<\/h3>\n<p>Le thym stimule la clairance mucociliaire bronchique, fluidifie le mucus et facilite l&rsquo;expectoration par un double m\u00e9canisme : stimulation directe des cellules caliciformes et action r\u00e9flexe gastro-pulmonaire des ph\u00e9nols volatils. Cette action est reconnue par la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne, la Commission E et l&rsquo;ESCOP pour le traitement des toux productives et des bronchites.<\/p>\n<h3>C. Action antifongique<\/h3>\n<p>L&rsquo;HE de thym est l&rsquo;un des antifongiques naturels les plus puissants, actif contre <em>Candida albicans<\/em>, <em>Aspergillus<\/em> spp., <em>Trichophyton<\/em> spp. et <em>Microsporum<\/em> spp. Le thymol et le carvacrol d\u00e9truisent l&rsquo;ergost\u00e9rol membranaire fongique.<\/p>\n<h3>D. Action antispasmodique (CT linalol, CT thuyanol)<\/h3>\n<p>Les chimiotypes linalol et thuyanol exercent une action spasmolytique douce sur les muscles lisses bronchiques et gastro-intestinaux, sans l&rsquo;agressivit\u00e9 des ph\u00e9nols. Ils sont privil\u00e9gi\u00e9s en aromath\u00e9rapie p\u00e9diatrique et chez les personnes \u00e0 peau sensible.<\/p>\n<h3>E. Action immunostimulante<\/h3>\n<p>Le <strong>thuyanol-4<\/strong> et le thymol stimulent l&rsquo;activit\u00e9 des macrophages, des cellules NK et la production d&rsquo;IgA s\u00e9cr\u00e9toires, renfor\u00e7ant l&rsquo;immunit\u00e9 inn\u00e9e des muqueuses respiratoires.<\/p>\n<h3>F. Action antioxydante<\/h3>\n<p>Le <strong>thymol<\/strong>, le <strong>carvacrol<\/strong> et l&rsquo;<strong>acide rosmarinique<\/strong> conf\u00e8rent une activit\u00e9 antioxydante parmi les plus \u00e9lev\u00e9es du r\u00e8gne v\u00e9g\u00e9tal, sup\u00e9rieure \u00e0 celle du BHT et du BHA synth\u00e9tiques. Le thym est utilis\u00e9 comme conservateur antioxydant naturel dans l&rsquo;industrie alimentaire.<\/p>\n<hr>\n<h2>VI. DONN\u00c9ES CLINIQUES<\/h2>\n<p>Le thym b\u00e9n\u00e9ficie d&rsquo;une litt\u00e9rature scientifique abondante. Un essai clinique randomis\u00e9 (2006) chez 361 patients atteints de bronchite aigu\u00eb a montr\u00e9 qu&rsquo;un sirop de thym-primev\u00e8re r\u00e9duisait significativement la fr\u00e9quence de la toux par rapport au placebo. Un essai (2010) a confirm\u00e9 l&rsquo;efficacit\u00e9 d&rsquo;un sirop de thym-lierre dans la m\u00eame indication. L&rsquo;activit\u00e9 antibact\u00e9rienne du thymol et du carvacrol est document\u00e9e par des centaines de publications in vitro et in vivo. Des monographies europ\u00e9ennes reconnaissent les usages traditionnels (toux, bronchite) en 2013.<\/p>\n<hr>\n<h2>VII. TABLEAU DES PRINCIPAUX COMPOS\u00c9S<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Compos\u00e9<\/th>\n<th>Classe<\/th>\n<th>Action principale<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/thymol\/\">Thymol<\/a>, carvacrol<\/td>\n<td>Ph\u00e9nols (HE)<\/td>\n<td>Antiseptiques, antibact\u00e9riens<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>p-cym\u00e8ne, \u03b3-terpin\u00e8ne<\/td>\n<td>Monoterp\u00e8nes<\/td>\n<td>Aromatiques, expectorants<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Flavono\u00efdes, acide rosmarinique<\/td>\n<td>Polyph\u00e9nols<\/td>\n<td>Antioxydants<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr>\n<h2>VIII. FORMES GAL\u00c9NIQUES<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Infusion :<\/strong> 1 \u00e0 2 g de sommit\u00e9s fleuries s\u00e8ches pour 250 ml d&rsquo;eau (d\u00e9part \u00e0 froid), infuser 10 min sous couvert. 3 \u00e0 4 tasses par jour (infections respiratoires).<\/li>\n<li><strong>HE CT thymol (adulte) :<\/strong> 1 goutte sur un support (miel, comprim\u00e9 neutre), 3 fois par jour, en cure de 5 \u00e0 7 jours. Dermocaustique : ne jamais appliquer pure sur la peau.<\/li>\n<li><strong>HE CT linalol ou CT thuyanol :<\/strong> 1 \u00e0 2 gouttes sur un support, 3 fois par jour. Plus douce, utilisable chez l&rsquo;enfant de plus de 6 ans (CT linalol) ou de plus de 3 ans (CT thuyanol) sous avis professionnel.<\/li>\n<li><strong>Sirop de thym :<\/strong> d\u00e9coction concentr\u00e9e + miel \u00e0 parts \u00e9gales. 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe, 3 \u00e0 4 fois par jour.<\/li>\n<li><strong>Extrait sec standardis\u00e9 :<\/strong> 200 \u00e0 400 mg par jour en g\u00e9lules, standardis\u00e9 en thymol.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>IX. TOXICOLOGIE<\/h2>\n<p>La tisane de thym est parfaitement s\u00fbre aux doses recommand\u00e9es. L&rsquo;HE CT thymol et CT carvacrol est dermocaustique (br\u00fblure cutan\u00e9e si appliqu\u00e9e pure) et h\u00e9patotoxique \u00e0 forte dose et en usage prolong\u00e9 (ph\u00e9nols). Les ph\u00e9nols concentr\u00e9s peuvent provoquer des naus\u00e9es, des vomissements et une irritation gastrique. L&rsquo;HE ne doit jamais \u00eatre ing\u00e9r\u00e9e pure ni appliqu\u00e9e pure sur la peau. Les CT linalol et thuyanol sont beaucoup mieux tol\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n<hr>\n<h3>CONTRE-INDICATIONS ET PR\u00c9CAUTIONS<\/h3>\n<ul>\n<li>HE CT thymol\/carvacrol : contre-indiqu\u00e9e chez l&rsquo;enfant de moins de 12 ans, la femme enceinte et allaitante, et l&rsquo;insuffisant h\u00e9patique.<\/li>\n<li>HE CT linalol : d\u00e9conseill\u00e9e au premier trimestre de grossesse.<\/li>\n<li>Allergie aux Lamiaceae (rare mais possible).<\/li>\n<li>L&rsquo;infusion de thym est autoris\u00e9e pendant la grossesse \u00e0 dose mod\u00e9r\u00e9e (1-2 tasses\/jour).<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>INTERACTIONS M\u00c9DICAMENTEUSES<\/h3>\n<p>Interaction additive avec les anticoagulants (le thymol inhibe faiblement l&rsquo;agr\u00e9gation plaquettaire). L&rsquo;HE \u00e0 forte dose peut inhiber les CYP1A2 et CYP3A4 (ph\u00e9nols). Interaction th\u00e9orique avec les hypoglyc\u00e9miants (le thym peut r\u00e9duire la glyc\u00e9mie). Pas d&rsquo;interaction cliniquement significative document\u00e9e avec la tisane aux doses usuelles.<\/p>\n<hr>\n<h2>X. USAGES HISTORIQUES<\/h2>\n<h3>A. Infections respiratoires \u2014 usage majeur<\/h3>\n<p>La tisane de thym est le rem\u00e8de populaire de premier recours contre les rhumes, les bronchites, les toux grasses et s\u00e8ches, les pharyngites et les sinusites dans tout le bassin m\u00e9diterran\u00e9en et en Europe centrale.<\/p>\n<h3>B. Antiseptique buccal<\/h3>\n<p>Le gargarisme de thym est utilis\u00e9 contre les angines, les gingivites, les aphtes et la mauvaise haleine.<\/p>\n<h3>C. Digestif et carminatif<\/h3>\n<p>La tisane de thym facilite la digestion, r\u00e9duit les ballonnements et les spasmes intestinaux.<\/p>\n<h3>D. Condiment culinaire<\/h3>\n<p>Le thym est l&rsquo;aromate le plus utilis\u00e9 de la cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne, entrant dans le bouquet garni, les herbes de Provence, les marinades, les grillades et les rago\u00fbts.<\/p>\n<hr>\n<h3>R\u00c9GLEMENTATION ET STATUT<\/h3>\n<ul>\n<li>Inscrit \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne (<em>Thymi herba<\/em>, <em>Thymi aetheroleum<\/em>).<\/li>\n<li>Monographies positives de la Commission E (1990) et de l&rsquo;ESCOP (2003).<\/li>\n<li>Plante alimentaire GRAS (FDA). Condiment culinaire courant.<\/li>\n<li>Thymol inscrit comme substance active de la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>XI. SYNTH\u00c8SE PHARMACOGNOSIQUE<\/h2>\n<p>Le thym commun est la plante antiseptique de r\u00e9f\u00e9rence de la phytoth\u00e9rapie europ\u00e9enne. Son profil phytochimique \u2014 <strong>thymol<\/strong>, <strong>carvacrol<\/strong>, <strong>linalol<\/strong>, <strong>acide rosmarinique<\/strong>, flavono\u00efdes \u2014 fonde un spectre antibact\u00e9rien, antifongique, expectorant et immunostimulant parmi les plus larges du r\u00e8gne v\u00e9g\u00e9tal. La variabilit\u00e9 chimique des chimiotypes enrichit les options th\u00e9rapeutiques : le CT thymol pour la puissance anti-infectieuse, le CT linalol pour la douceur et la polyvalence, le CT thuyanol pour l&rsquo;immunostimulation p\u00e9diatrique. Les donn\u00e9es cliniques confirment l&rsquo;efficacit\u00e9 dans les bronchites et les toux. Dans un contexte d&rsquo;antibior\u00e9sistance croissante, les ph\u00e9nols du thym repr\u00e9sentent une alternative cr\u00e9dible et compl\u00e9mentaire pour les infections respiratoires non compliqu\u00e9es. Le thym n&rsquo;est pas un substitut des antibiotiques \u2014 il est leur pr\u00e9curseur v\u00e9g\u00e9tal, leur inspiration et, pour les infections mineures, leur meilleur rempla\u00e7ant naturel.<\/p>\n<hr>\n<h2>XII. BIBLIOGRAPHIE ACAD\u00c9MIQUE<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/powo.science.kew.org\/results?q=Thymus%20vulgaris\">Plants of the World Online, Kew : <em>Thymus vulgaris<\/em><\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tela-botanica.org\/?s=Thymus+vulgaris\">Tela Botanica \/ eFlore : <em>Thymus vulgaris<\/em><\/a>.<\/li>\n<li>Tison J.-M., de Foucault B. <em>Flora Gallica<\/em>. M\u00e8ze : Biotope ; 2014.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>PROPRI\u00c9T\u00c9S M\u00c9DICINALES \u2014 NOTATION<\/h2>\n<ul style=\"padding-left:0\">\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2606<\/strong> Antiseptique \/ antibact\u00e9rien<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2605\u2606<\/strong> Expectorant \/ antitussif<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Antispasmodique<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Digestif<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le thym commun est l&rsquo;une des plantes m\u00e9dicinales les plus \u00e9tudi\u00e9es et les plus utilis\u00e9es au monde. 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