{"id":1075,"date":"2026-03-26T11:35:03","date_gmt":"2026-03-26T10:35:03","guid":{"rendered":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/thym-serpolet\/"},"modified":"2026-07-23T20:10:49","modified_gmt":"2026-07-23T18:10:49","slug":"thym-serpolet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/thym-serpolet\/","title":{"rendered":"THYM SERPOLET"},"content":{"rendered":"<div class=\"planche-botanique\" style=\"text-align:center;margin:0 0 2em 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/dessins\/Serpolet.jpg\" alt=\"Planche botanique THYM SERPOLET\" class=\"planche-zoom\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" \/><\/div>\n<p><em>Thymus serpyllum<\/em> L.<\/p>\n<p><strong>Famille :<\/strong> Lamiaceae<\/p>\n<p><strong>Noms vernaculaires :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Thym serpolet<\/li>\n<li>Serpolet<\/li>\n<li>Thym sauvage<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le <strong>THYM SERPOLET<\/strong> est l\u2019un des petits thyms rampants embl\u00e9matiques des pelouses s\u00e8ches, des rocailles, des ourlets maigres et des pentes bien drain\u00e9es. Sa taille modeste et son port tapissant trompent souvent sur sa v\u00e9ritable richesse. D\u2019un point de vue botanique, \u00e9cologique et phytochimique, le serpolet est une plante bien plus int\u00e9ressante qu\u2019une simple \u201cversion miniature\u201d du thym commun.<\/p>\n<p>Il concentre en effet une combinaison tr\u00e8s coh\u00e9rente de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/monoterpenes-2\/\">monoterp\u00e8nes<\/a>, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/terpenes-2\/\">terp\u00e8nes<\/a>, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols-2\/\">polyph\u00e9nols<\/a>, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavones-2\/\">flavones<\/a>, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavonols-2\/\">flavonols<\/a> et d\u2019acides ph\u00e9noliques tels que l\u2019<a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-rosmarinique-2\/\">acide rosmarinique<\/a>. Selon les populations et les stations, on peut y retrouver des profils plus ou moins marqu\u00e9s en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/thymol-2\/\">thymol<\/a>, en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/linalol-2\/\">linalol<\/a>, en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/geraniol-2\/\">g\u00e9raniol<\/a>, en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/pinene-2\/\">pin\u00e8ne<\/a> ou en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/limonene-2\/\">limon\u00e8ne<\/a>, ce qui explique sa plasticit\u00e9 aromatique et une partie de sa variabilit\u00e9 d\u2019usage.<\/p>\n<p>Sur le plan m\u00e9dicinal, le serpolet reste avant tout une plante de soutien : respiratoire, digestive, l\u00e9g\u00e8rement antiseptique, carminative, tonique douce, utile dans les petits refroidissements, les toux grasses mod\u00e9r\u00e9es, les fermentations digestives et certaines fatigues de convalescence l\u00e9g\u00e8re. Il faut cependant le pr\u00e9senter s\u00e9rieusement : sa coh\u00e9rence pharmacologique est r\u00e9elle, mais les essais cliniques sp\u00e9cifiques \u00e0 l\u2019esp\u00e8ce restent modestes et ne justifient ni l\u2019emphase ni la copie paresseuse du dossier du thym commun.<\/p>\n<hr>\n<h2>I. SYST\u00c9MATIQUE ET TAXONOMIE<\/h2>\n<p><em>Thymus serpyllum<\/em> appartient aux Lamiac\u00e9es, grande famille des aromatiques \u00e0 tiges plus ou moins quadrangulaires, feuilles oppos\u00e9es et fleurs bilabi\u00e9es. Dans cette famille, le genre <em>Thymus<\/em> forme un ensemble complexe, riche en esp\u00e8ces proches, formes locales, sous-esp\u00e8ces, \u00e9cotypes et micro-variations li\u00e9es au substrat, \u00e0 l\u2019exposition et \u00e0 l\u2019altitude.<\/p>\n<p>Le nom <em>Thymus serpyllum<\/em> est souvent employ\u00e9 au sens large pour d\u00e9signer un groupe de thyms rampants europ\u00e9ens. Les flores insistent r\u00e9guli\u00e8rement sur le polymorphisme du complexe, ce qui est important pour comprendre pourquoi des plantes toutes appel\u00e9es \u201cserpolet\u201d peuvent pr\u00e9senter des nuances de taille, de pilosit\u00e9, d\u2019odeur, de densit\u00e9 florale ou de composition chimique. Cette r\u00e9alit\u00e9 taxonomique n\u2019affaiblit pas la fiche ; au contraire, elle lui donne sa justesse.<\/p>\n<p>D\u2019un point de vue pratique, le serpolet se distingue du thym commun par son \u00e9cologie plus franchement spontan\u00e9e, son port tapissant ou tr\u00e8s diffus, sa pr\u00e9sence sur des sols plus maigres et plus ouverts, et une personnalit\u00e9 aromatique souvent plus fine, plus nuanc\u00e9e, parfois moins frontalement thymol\u00e9e.<\/p>\n<hr>\n<h2>II. DESCRIPTION BOTANIQUE<\/h2>\n<p>Le serpolet est un sous-arbrisseau vivace tr\u00e8s bas, formant des tapis ou des coussins l\u00e2ches \u00e0 partir de tiges couch\u00e9es, plus ou moins radicantes, d\u2019o\u00f9 \u00e9mergent des rameaux florif\u00e8res redress\u00e9s. Les feuilles sont petites, oppos\u00e9es, ovales \u00e0 oblongues, enti\u00e8res, ponctu\u00e9es de glandes s\u00e9cr\u00e9trices visibles \u00e0 la loupe. La plante enti\u00e8re exhale au froissement une odeur chaude, s\u00e8che, r\u00e9sineuse, souvent plus subtile que celle du thym cultiv\u00e9.<\/p>\n<p>Les fleurs, rose lilac\u00e9 \u00e0 pourpre clair, sont regroup\u00e9es en t\u00eates denses ou en petits glom\u00e9rules terminaux. Elles attirent fortement abeilles, bourdons, dipt\u00e8res et autres pollinisateurs. Le serpolet compte parmi les grandes plantes mellif\u00e8res des milieux maigres ouverts, et sa floraison participe fortement \u00e0 la valeur biologique des pelouses s\u00e8ches.<\/p>\n<p>\u00c9cologiquement, il affectionne les sols drainants, pauvres \u00e0 mod\u00e9r\u00e9ment pauvres, souvent sableux, caillouteux, acides ou subacides selon les populations. On le rencontre sur pelouses maigres, rocailles, landes, dalles, vieux talus, bords de chemins peu enrichis, pentes p\u00e2tur\u00e9es et milieux ouverts peu concurrentiels. Sa pr\u00e9sence indique souvent un syst\u00e8me lumineux, sobre en azote disponible, relativement stable et peu retourn\u00e9.<\/p>\n<hr>\n<h2>III. PARTIES UTILIS\u00c9ES<\/h2>\n<p>Les parties de r\u00e9f\u00e9rence sont les sommit\u00e9s fleuries et, plus largement, les parties a\u00e9riennes feuill\u00e9es r\u00e9colt\u00e9es au d\u00e9but ou au plein de la floraison. C\u2019est \u00e0 ce moment que l\u2019\u00e9quilibre entre intensit\u00e9 aromatique, teneur en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/monoterpenes-2\/\">monoterp\u00e8nes<\/a>, richesse en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols-2\/\">polyph\u00e9nols<\/a> et qualit\u00e9 organoleptique est le meilleur.<\/p>\n<p>Une r\u00e9colte trop tardive, lignifi\u00e9e, poussi\u00e9reuse ou faite sur des stations pauvres en feuillage donne une drogue s\u00e8che, moins expressive, moins homog\u00e8ne et plus irritante en infusion. Comme pour beaucoup de Lamiac\u00e9es sauvages, la qualit\u00e9 de la cueillette compte autant que le nom de la plante.<\/p>\n<p>L\u2019huile essentielle existe, mais elle ne constitue ni le niveau le plus simple ni le plus int\u00e9ressant pour l\u2019usage domestique courant. La plante enti\u00e8re, bien s\u00e9ch\u00e9e, reste souvent la forme la plus \u00e9quilibr\u00e9e et la plus intelligente.<\/p>\n<hr>\n<h2>IV. PHYTOCHIMIE ET ANALYSE MOL\u00c9CULAIRE<\/h2>\n<p>La phytochimie du serpolet est nettement plus riche que ce qu\u2019en laisse penser sa petite taille. Sa fraction volatile est domin\u00e9e par des <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/monoterpenes-2\/\">monoterp\u00e8nes<\/a> et d\u2019autres <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/terpenes-2\/\">terp\u00e8nes<\/a>, avec selon les chimiotypes des proportions variables de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/thymol-2\/\">thymol<\/a>, de carvacrol, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/linalol-2\/\">linalol<\/a>, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/geraniol-2\/\">g\u00e9raniol<\/a>, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/pinene-2\/\">pin\u00e8ne<\/a>, de <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/limonene-2\/\">limon\u00e8ne<\/a>, de p-cym\u00e8ne et de \u03b3-terpin\u00e8ne. Cette variabilit\u00e9 chimique n\u2019est pas un d\u00e9tail : elle explique la diversit\u00e9 des odeurs, des go\u00fbts et de certaines r\u00e9ponses biologiques.<\/p>\n<p>La plante contient aussi une fraction ph\u00e9nolique importante, notamment des <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols-2\/\">polyph\u00e9nols<\/a>, des <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavones-2\/\">flavones<\/a>, des <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavonols-2\/\">flavonols<\/a>, parfois de l\u2019<a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/apigenine-2\/\">apig\u00e9nine<\/a>, de la <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/quercetine-2\/\">querc\u00e9tine<\/a> et, parmi les marqueurs les plus importants, l\u2019<a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-rosmarinique-2\/\">acide rosmarinique<\/a>. Cette base explique une large partie des effets antioxydants et anti-inflammatoires observ\u00e9s exp\u00e9rimentalement.<\/p>\n<p>Des <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/triterpenes-2\/\">triterp\u00e8nes<\/a>, quelques <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/diterpenes-2\/\">diterp\u00e8nes<\/a> et des compos\u00e9s plus accessoires compl\u00e8tent le profil. Sur le plan analytique, le serpolet est donc une vraie plante m\u00e9dicinale complexe, et non une simple herbe parfum\u00e9e de paysage sec.<\/p>\n<hr>\n<h2>V. M\u00c9CANISMES PHARMACODYNAMIQUES<\/h2>\n<p>Les m\u00e9canismes plausibles du serpolet reposent d\u2019abord sur l\u2019articulation entre fraction volatile et fraction ph\u00e9nolique. Les <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/monoterpenes-2\/\">monoterp\u00e8nes<\/a>, le <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/thymol-2\/\">thymol<\/a> lorsqu\u2019il est pr\u00e9sent \u00e0 un niveau significatif, ainsi que d\u2019autres <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/terpenes-2\/\">terp\u00e8nes<\/a>, participent \u00e0 une activit\u00e9 antimicrobienne, antiseptique relative, fluidifiante et l\u00e9g\u00e8rement spasmolytique. Cette fraction justifie la lecture respiratoire et digestive classique des thyms sauvages.<\/p>\n<p>Parall\u00e8lement, les <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols-2\/\">polyph\u00e9nols<\/a>, l\u2019<a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-rosmarinique-2\/\">acide rosmarinique<\/a>, les <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavones-2\/\">flavones<\/a> et les <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavonols-2\/\">flavonols<\/a> soutiennent des effets antioxydants, protecteurs et mod\u00e9r\u00e9ment anti-inflammatoires. C\u2019est cette double lecture qui fait l\u2019int\u00e9r\u00eat de la plante : d\u2019un c\u00f4t\u00e9 une aromatique active, de l\u2019autre un fond ph\u00e9nolique stabilisateur.<\/p>\n<p>Le serpolet peut donc se comprendre comme expectorant l\u00e9ger, carminatif, digestif aromatique, modulateur doux de certaines fermentations intestinales et plante de soutien des muqueuses respiratoires dans les troubles b\u00e9nins. Il agit moins comme \u201cgrosse plante de combat\u201d que comme plante de terrain, de relais et d\u2019accompagnement.<\/p>\n<h3>TRADITIONS ET USAGES EMPIRIQUES<\/h3>\n<p>Le serpolet appartient \u00e0 l\u2019ancienne herboristerie des collines, des p\u00e2turages maigres, des estives et des terres pierreuses. Tisane de poitrine, herbe de toux, plante de digestion lente, aromatique des bouillons rustiques et des plats de montagne, il a longtemps occup\u00e9 une place simple mais solide dans les pharmacop\u00e9es populaires.<\/p>\n<p>Dans de nombreuses r\u00e9gions, on le r\u00e9coltait comme plante de convalescence l\u00e9g\u00e8re, pour \u201cr\u00e9chauffer\u201d les organismes fatigu\u00e9s, favoriser l\u2019expectoration, soutenir l\u2019estomac ou renforcer une tisane plus douce par une note aromatique plus vive. Son usage culinaire n\u2019\u00e9tait pas s\u00e9par\u00e9 de son usage m\u00e9dicinal : condiment et rem\u00e8de relevaient du m\u00eame continuum.<\/p>\n<p>Cette continuit\u00e9 est importante. Elle rappelle que les petites plantes aromatiques sauvages sont souvent plus intelligemment utilis\u00e9es en soutien r\u00e9p\u00e9t\u00e9, bien choisi et bien dos\u00e9, qu\u2019en recherche de puissance spectaculaire.<\/p>\n<hr>\n<h2>VI. DONN\u00c9ES CLINIQUES<\/h2>\n<p>Les donn\u00e9es cliniques propres \u00e0 <em>Thymus serpyllum<\/em> restent plus limit\u00e9es que celles disponibles pour des pr\u00e9parations mieux codifi\u00e9es de thym commun ou pour certains m\u00e9langes industriels standardis\u00e9s. La litt\u00e9rature r\u00e9cente confirme surtout la richesse phytochimique de l\u2019esp\u00e8ce et la plausibilit\u00e9 de ses effets respiratoires, digestifs, antimicrobiens et anti-inflammatoires.<\/p>\n<p>Le niveau de preuve doit donc \u00eatre pr\u00e9sent\u00e9 avec rigueur : il existe une forte coh\u00e9rence botanique, pharmacologique et traditionnelle, mais relativement peu d\u2019essais cliniques sp\u00e9cifiques de haut niveau. La plante est cr\u00e9dible ; elle n\u2019est pas surdocument\u00e9e.<\/p>\n<p>La bonne attitude consiste \u00e0 lui reconna\u00eetre une vraie place de m\u00e9dicinale de soutien, sans lui attribuer artificiellement un niveau de preuve \u00e9quivalent \u00e0 celui de plantes beaucoup plus \u00e9tudi\u00e9es. Cette honn\u00eatet\u00e9 renforce la fiche au lieu de l\u2019affaiblir.<\/p>\n<hr>\n<h2>VII. TABLEAU DES PRINCIPAUX COMPOS\u00c9S<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Compos\u00e9<\/th>\n<th>Classe<\/th>\n<th>Action principale<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/thymol\/\">Thymol<\/a>, carvacrol<\/td>\n<td>Ph\u00e9nols (HE)<\/td>\n<td>Antiseptiques, antibact\u00e9riens<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>p-cym\u00e8ne, g\u00e9raniol<\/td>\n<td>Monoterp\u00e8nes<\/td>\n<td>Expectorants<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-rosmarinique\/\">Acide rosmarinique<\/a>, flavono\u00efdes<\/td>\n<td>Polyph\u00e9nols<\/td>\n<td>Antioxydants<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr>\n<h2>VIII. FORMES GAL\u00c9NIQUES<\/h2>\n<p>L\u2019infusion des sommit\u00e9s fleuries reste la forme la plus coh\u00e9rente. Elle permet d\u2019extraire une partie des compos\u00e9s aromatiques et une part utile des <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols-2\/\">polyph\u00e9nols<\/a>, tout en conservant une bonne tol\u00e9rance. Une tisane bien couverte, pr\u00e9par\u00e9e avec une plante fra\u00eechement s\u00e9ch\u00e9e et aromatiquement vive, vaut beaucoup mieux qu\u2019une drogue vieillie ou poussi\u00e9reuse.<\/p>\n<p>Le serpolet peut aussi entrer dans des m\u00e9langes respiratoires avec d\u2019autres plantes plus mucilagineuses, ou dans des associations digestives avec des Lamiac\u00e9es compl\u00e9mentaires. Il trouve \u00e9galement sa place en sirops artisanaux l\u00e9gers, en bains aromatiques, en fumigations prudentes ou en usage culinaire m\u00e9dicinalis\u00e9.<\/p>\n<p>L\u2019huile essentielle, lorsqu\u2019elle existe, ne doit pas \u00eatre assimil\u00e9e \u00e0 la plante enti\u00e8re. Elle rel\u00e8ve d\u2019un autre niveau de concentration, de prudence et de technicit\u00e9. Pour le grand usage, le serpolet m\u00e9rite d\u2019abord une lecture de plante enti\u00e8re.<\/p>\n<hr>\n<h2>IX. TOXICOLOGIE<\/h2>\n<p>La tol\u00e9rance g\u00e9n\u00e9rale est bonne aux doses usuelles de tisane et d\u2019usage culinaire. Comme pour les autres aromatiques chaudes, la prudence augmente avec la concentration des extraits, l\u2019irritabilit\u00e9 gastrique, les terrains allergiques ou les usages prolong\u00e9s de formes trop puissantes.<\/p>\n<p>La principale pr\u00e9caution tient moins \u00e0 une toxicit\u00e9 intrins\u00e8que majeure qu\u2019\u00e0 la confusion entre plante enti\u00e8re et huile essentielle, ou entre tisane douce et usage concentr\u00e9. Chez les sujets tr\u00e8s sensibles, les pr\u00e9parations trop fortes peuvent irriter ou \u00eatre mal tol\u00e9r\u00e9es.<\/p>\n<p>Il faut aussi tenir compte de la station de r\u00e9colte : un serpolet poussi\u00e9reux, pollu\u00e9, surpi\u00e9tin\u00e9 ou coup\u00e9 trop tardivement n\u2019a pas la qualit\u00e9 d\u2019une r\u00e9colte faite sur une station saine, bien a\u00e9r\u00e9e, au bon stade ph\u00e9nologique.<\/p>\n<h3>INTERACTIONS M\u00c9DICAMENTEUSES ET SURVEILLANCE<\/h3>\n<p>Avec les formes simples, les interactions m\u00e9dicamenteuses majeures paraissent peu probables. La vigilance reste surtout proportionn\u00e9e \u00e0 la concentration des pr\u00e9parations et \u00e0 la fragilit\u00e9 du terrain digestif ou allergique.<\/p>\n<p>En pratique, l\u2019infusion demeure la voie la plus s\u00fbre et la plus raisonnable. La surveillance clinique n\u2019a de sens que si l\u2019on bascule vers des formes concentr\u00e9es, des associations complexes ou des contextes m\u00e9dicaux particuliers.<\/p>\n<p>Comme souvent en phytoth\u00e9rapie familiale, le bon usage consiste moins \u00e0 craindre excessivement la plante qu\u2019\u00e0 \u00e9viter de la forcer dans des formes qui ne sont pas les siennes.<\/p>\n<hr>\n<h2>X. USAGES HISTORIQUES<\/h2>\n<p>Le thym serpolet garde une place tr\u00e8s l\u00e9gitime comme plante aromatique et m\u00e9dicinale de soutien, surtout dans les petits inconforts respiratoires et digestifs, les tisanes de terrain et les pr\u00e9parations saisonni\u00e8res simples. Sa proximit\u00e9 avec d\u2019autres thyms explique qu\u2019on le comprenne souvent par analogie, mais cette analogie ne doit pas gommer sa singularit\u00e9.<\/p>\n<p>Sa limite principale est pr\u00e9cis\u00e9ment l\u00e0 : c\u2019est une excellente plante, mais pas une plante omnipotente. Elle ne remplace ni un traitement m\u00e9dical lorsque la situation l\u2019exige, ni une plante mieux document\u00e9e lorsqu\u2019un niveau de preuve sup\u00e9rieur est n\u00e9cessaire. En revanche, pour le quotidien, les troubles b\u00e9nins et l\u2019usage domestique intelligent, elle reste tout \u00e0 fait pertinente.<\/p>\n<p>Il prolonge utilement le registre des thyms sans le dupliquer exactement. C\u2019est une plante de nuance, de terrain et de fid\u00e9lit\u00e9 plus que d\u2019effet d\u00e9monstratif.<\/p>\n<hr>\n<h2>XI. SYNTH\u00c8SE PHARMACOGNOSIQUE<\/h2>\n<p>Plus couch\u00e9 sur la pierre que dress\u00e9 dans le jardin, le serpolet n\u2019en demeure pas moins un vrai thym m\u00e9dicinal. Il associe \u00e9cologie des milieux maigres, haute valeur mellif\u00e8re, grande finesse aromatique et richesse r\u00e9elle en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/monoterpenes-2\/\">monoterp\u00e8nes<\/a>, en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols-2\/\">polyph\u00e9nols<\/a>, en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavones-2\/\">flavones<\/a>, en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavonols-2\/\">flavonols<\/a> et en <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-rosmarinique-2\/\">acide rosmarinique<\/a>.<\/p>\n<p>Il agit avec discr\u00e9tion, mais pas avec pauvret\u00e9. Bien compris, bien r\u00e9colt\u00e9 et bien pr\u00e9par\u00e9, le serpolet est une plante compl\u00e8te, scientifiquement coh\u00e9rente et profond\u00e9ment agr\u00e9able \u00e0 lire comme \u00e0 employer.<\/p>\n<hr>\n<h3>AROMATH\u00c9RAPIE<\/h3>\n<p><strong>Partie distill\u00e9e :<\/strong> sommit\u00e9s fleuries \u2014 distillation \u00e0 la vapeur d&#039;eau<\/p>\n<h3>Ch\u00e9motypes<\/h3>\n<figure class=\"zoomable-figure kohler-planche\" style=\"float:left; margin:5px 25px 15px 0; max-width:280px; border:1px solid #c9b99a; padding:6px; background:#faf6ee; border-radius:4px; cursor:pointer;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/kohler\/thymus_serpyllum.jpg\" alt=\"Thymus serpyllum \u2014 planche K\u00f6hler (1887)\" style=\"width:100%; height:auto; display:block;\" \/><figcaption style=\"text-align:center; font-size:0.78em; color:#5a4e3c; margin-top:5px; font-style:italic;\">Thymus serpyllum<br \/>K\u00f6hler&rsquo;s Medizinal-Pflanzen, 1887<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>CT carvacrol<\/strong> \u2014 carvacrol (30-50%)<br \/>\nAutres composants : p-cym\u00e8ne (10-20%), \u03b3-terpin\u00e8ne (5-15%), <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/thymol\/\">thymol<\/a> (2-8%)<br \/>\n<em>Puissant anti-infectieux, dermocaustique comme le thym \u00e0 thymol<\/em><\/p>\n<p><strong>CT <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/linalol\/\">linalol<\/a><\/strong> \u2014 linalol (40-65%)<br \/>\nAutres composants : ac\u00e9tate de linalyle (5-15%), <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/geraniol\/\">g\u00e9raniol<\/a> (2-5%)<br \/>\n<em>Plus doux, adapt\u00e9 aux applications cutan\u00e9es dilu\u00e9es<\/em><\/p>\n<h3>Voies d&rsquo;administration<\/h3>\n<p><strong>Voie cutan\u00e9e :<\/strong> 5-10% dans une huile v\u00e9g\u00e9tale (ct. carvacrol) \u2014 20-30% (ct. linalol)<br \/>\nPosologie : 3 applications par jour, max 7 jours<br \/>\nIndication : Douleurs rhumatismales, infections cutan\u00e9es<\/p>\n<p><strong>Voie orale :<\/strong> 1 \u00e0 2 gouttes sur comprim\u00e9 neutre ou miel<br \/>\nPosologie : 2 \u00e0 3 fois par jour, max 5 jours<br \/>\nIndication : Infections respiratoires, troubles digestifs<\/p>\n<p><strong>Voie diffusion :<\/strong> 5 gouttes en m\u00e9lange avec d&#039;autres HE douces<br \/>\nPosologie : 15 minutes, 2 \u00e0 3 fois par jour<br \/>\nIndication : Assainissement atmosph\u00e9rique<\/p>\n<h3>Propri\u00e9t\u00e9s<\/h3>\n<ul>\n<li>antibact\u00e9rien<\/li>\n<li>antiviral<\/li>\n<li>antifongique<\/li>\n<li>antispasmodique<\/li>\n<li>expectorant<\/li>\n<li>tonique<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u26a0\ufe0f Contre-indications :<\/strong> grossesse et allaitement, enfants &lt; 6 ans (ct. carvacrol), insuffisance h\u00e9patique<\/p>\n<p><strong>Toxicit\u00e9 :<\/strong> H\u00e9patotoxicit\u00e9 possible \u00e0 forte dose (ct. carvacrol). Irritation des muqueuses.<\/p>\n<p><strong>Pr\u00e9cautions :<\/strong> M\u00eames pr\u00e9cautions que le thym commun ct. carvacrol : toujours diluer fortement. Le ct. linalol est mieux tol\u00e9r\u00e9.<\/p>\n<h3>Associations synergiques<\/h3>\n<ul>\n<li>Eucalyptus radi\u00e9 (bronchites)<\/li>\n<li>Pin sylvestre (fatigue hivernale)<\/li>\n<li>Lavande vraie (application cutan\u00e9e apaisante)<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>XII. BIBLIOGRAPHIE ACAD\u00c9MIQUE<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/powo.science.kew.org\/results?q=Thymus%20serpyllum\">Plants of the World Online, Kew : <em>Thymus serpyllum<\/em><\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tela-botanica.org\/?s=Thymus+serpyllum\">Tela Botanica \/ eFlore : <em>Thymus serpyllum<\/em><\/a>.<\/li>\n<li>Tison J.-M., de Foucault B. <em>Flora Gallica<\/em>. M\u00e8ze : Biotope ; 2014.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>PROPRI\u00c9T\u00c9S M\u00c9DICINALES \u2014 NOTATION<\/h2>\n<ul style=\"padding-left:0\">\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Antiseptique<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Expectorant<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Antispasmodique<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Digestif<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Thymus serpyllum L. Famille : Lamiaceae Noms vernaculaires : Thym serpolet Serpolet Thym sauvage Le THYM SERPOLET est l\u2019un des petits thyms rampants embl\u00e9matiques des [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"0","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1075","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lamiacees"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1075"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14311,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075\/revisions\/14311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}