{"id":1127,"date":"2026-03-26T11:36:17","date_gmt":"2026-03-26T10:36:17","guid":{"rendered":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/epilobe-des-marais\/"},"modified":"2026-06-24T16:33:15","modified_gmt":"2026-06-24T14:33:15","slug":"epilobe-des-marais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/epilobe-des-marais\/","title":{"rendered":"\u00c9PILOBE DES MARAIS"},"content":{"rendered":"<div class=\"planche-botanique\" style=\"text-align:center;margin:0 0 2em 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/dessins\/%C3%89pilobe%20des%20marais.jpg\" alt=\"Planche botanique \u00c9pilobe des marais\" class=\"planche-zoom\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" \/><\/div>\n<p><em>Epilobium palustre<\/em> L.<\/p>\n<p>Famille (classification morphologique traditionnelle) : Onagraceae (Onagrac\u00e9es).<\/p>\n<p>L\u2019\u00e9pilobe des marais est un discret repr\u00e9sentant des \u00ab petits \u00e9pilobes \u00bb, loin de la splendeur de l\u2019\u00e9pilobe en \u00e9pi. Plante gr\u00eale des tourbi\u00e8res, des marais et des prairies humides, elle passe facilement inaper\u00e7ue avec ses petites fleurs rose p\u00e2le et ses stolons souterrains filiformes termin\u00e9s par de petits bourgeons hivernants blancs, son caract\u00e8re le plus diagnostique.<\/p>\n<p>Son int\u00e9r\u00eat pharmacognosique est celui du groupe des petits \u00e9pilobes valoris\u00e9s depuis le XX<sup>e<\/sup> si\u00e8cle pour la sph\u00e8re prostatique : un profil domin\u00e9 par l\u2019oenoth\u00e9ine B, ellagitanin inhibiteur de la 5\u03b1-r\u00e9ductase et de l\u2019aromatase. Faute d\u2019\u00e9tudes propres \u00e0 l\u2019esp\u00e8ce, cet int\u00e9r\u00eat s\u2019appuie surtout sur les donn\u00e9es du genre, qu\u2019il convient de pr\u00e9senter avec mesure.<\/p>\n<hr>\n<h2>I. SYST\u00c9MATIQUE ET TAXONOMIE<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>R\u00e8gne :<\/strong> Plantae<\/li>\n<li><strong>Division :<\/strong> Magnoliophyta<\/li>\n<li><strong>Classe :<\/strong> Magnoliopsida<\/li>\n<li><strong>Ordre :<\/strong> Myrtales<\/li>\n<li><strong>Famille :<\/strong> Onagraceae<\/li>\n<li><strong>Genre :<\/strong> <em>Epilobium<\/em><\/li>\n<li><strong>Esp\u00e8ce :<\/strong> <em>Epilobium palustre<\/em> L.<\/li>\n<li><strong>Noms vernaculaires :<\/strong> \u00e9pilobe des marais, \u00e9pilobe palustre.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Remarque taxonomique :<\/strong> le genre <em>Epilobium<\/em> compte environ 200 esp\u00e8ces des r\u00e9gions temp\u00e9r\u00e9es et subarctiques. <em>E. palustre<\/em> appartient \u00e0 la section <em>Epilobium<\/em> et se distingue du genre <em>Chamaenerion<\/em> (\u00e9pilobe en \u00e9pi) par ses fleurs actinomorphes \u00e0 p\u00e9tales sub\u00e9gaux et son port bas. Ses stolons filiformes \u00e0 bourgeons terminaux hivernants, ses feuilles \u00e9troites et ses petites fleurs rose p\u00e2le sont diagnostiques.<\/p>\n<hr>\n<h2>II. DESCRIPTION BOTANIQUE<\/h2>\n<p>Plante herbac\u00e9e vivace de 10 \u00e0 60 cm, h\u00e9micryptophyte stolonif\u00e8re, \u00e0 souche \u00e9mettant des stolons souterrains filiformes termin\u00e9s par des bourgeons hivernants fusiformes blancs \u2014 caract\u00e8re diagnostique majeur. La tige est dress\u00e9e, simple ou peu ramifi\u00e9e, cylindrique, glabre ou munie de lignes de poils d\u00e9currentes. Les feuilles sont oppos\u00e9es (les sup\u00e9rieures alternes), sessiles, lanc\u00e9ol\u00e9es-lin\u00e9aires (2 \u00e0 7 cm), \u00e0 bord entier ou faiblement dent\u00e9, vert clair.<\/p>\n<p>Les fleurs, petites (4 \u00e0 7 mm), portent 4 p\u00e9tales rose p\u00e2le \u00e0 blanc ros\u00e9 profond\u00e9ment \u00e9chancr\u00e9s et un stigmate en massue non lob\u00e9 (caract\u00e8re distinctif). Le fruit est une capsule lin\u00e9aire (4 \u00e0 8 cm) s\u2019ouvrant par 4 valves, lib\u00e9rant de nombreuses graines \u00e0 aigrette soyeuse dispers\u00e9es par le vent ; cette an\u00e9mochorie, jointe \u00e0 la multiplication par stolons, permet une colonisation rapide des milieux humides.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Floraison :<\/strong> juin \u00e0 septembre<\/li>\n<li><strong>Pollinisation :<\/strong> autogame \u00e0 partiellement entomogame<\/li>\n<li><strong>Habitat :<\/strong> tourbi\u00e8res basses et de transition, marais acides \u00e0 neutres, prairies humides tourbeuses, foss\u00e9s et bords de ruisseaux sur sols engorg\u00e9s ; esp\u00e8ce hygrophile, h\u00e9liophile \u00e0 h\u00e9mi-sciaphile<\/li>\n<li><strong>R\u00e9partition :<\/strong> circumbor\u00e9ale (Europe, Asie temp\u00e9r\u00e9e, Am\u00e9rique du Nord bor\u00e9ale) ; en France, dans toutes les r\u00e9gions \u00e0 substrat acide ou tourbeux, de 0 \u00e0 2 500 m<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sensible \u00e0 la r\u00e9gression des zones humides (drainage, urbanisation), l\u2019esp\u00e8ce n\u2019est pas globalement menac\u00e9e mais peut \u00eatre rare en r\u00e9gion calcaire ou m\u00e9diterran\u00e9enne. Elle b\u00e9n\u00e9ficie indirectement de la protection des tourbi\u00e8res (habitat 7140 de la Directive Habitats).<\/p>\n<hr>\n<h2>III. PARTIES UTILIS\u00c9ES<\/h2>\n<ul>\n<li>Parties a\u00e9riennes (herbe d\u2019\u00e9pilobe), r\u00e9colt\u00e9es en d\u00e9but de floraison et s\u00e9ch\u00e9es rapidement \u00e0 basse temp\u00e9rature<\/li>\n<\/ul>\n<p>En phytoth\u00e9rapie, ce sont surtout <em>Epilobium parviflorum<\/em> et <em>E. angustifolium<\/em> qui sont employ\u00e9s pour les troubles prostatiques ; <em>E. palustre<\/em> partage le m\u00eame usage traditionnel, moins document\u00e9.<\/p>\n<hr>\n<h2>IV. PHYTOCHIMIE ET ANALYSE MOL\u00c9CULAIRE<\/h2>\n<h3>A. Ellagitanins macrocycliques<\/h3>\n<ul>\n<li>oenoth\u00e9ine B (dim\u00e8re, hautement bioactif)<\/li>\n<li>oenoth\u00e9ine A<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019oenoth\u00e9ine B est un puissant inhibiteur de la 5\u03b1-r\u00e9ductase et de l\u2019aromatase, enzymes du m\u00e9tabolisme des androg\u00e8nes prostatiques.<\/p>\n<h3>B. Flavono\u00efdes<\/h3>\n<ul>\n<li>myric\u00e9tine-3-O-glucuronide<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/quercetine\/\">querc\u00e9tine<\/a>-3-O-glucuronide, kaempf\u00e9rol et d\u00e9riv\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<h3>C. Acides ph\u00e9noliques<\/h3>\n<ul>\n<li>acide ellagique, acide gallique, <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-chlorogenique\/\">acide chlorog\u00e9nique<\/a>, acide caf\u00e9ique<\/li>\n<\/ul>\n<h3>D. St\u00e9rols et triterp\u00e8nes<\/h3>\n<p>Le <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/beta-sitosterol\/\">\u03b2-sitost\u00e9rol<\/a> et l\u2019<a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-ursolique\/\">acide ursolique<\/a> compl\u00e8tent le profil ; le \u03b2-sitost\u00e9rol est reconnu pour son action sur les sympt\u00f4mes de l\u2019hyperplasie b\u00e9nigne de la prostate.<\/p>\n<hr>\n<h2>V. M\u00c9CANISMES PHARMACODYNAMIQUES<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Action prostatique :<\/strong> l\u2019oenoth\u00e9ine B inhibe la 5\u03b1-r\u00e9ductase (testost\u00e9rone \u2192 dihydrotestost\u00e9rone) et l\u2019aromatase, deux cibles de l\u2019hyperplasie b\u00e9nigne de la prostate (HBP).<\/li>\n<li><strong>Anti-inflammatoire :<\/strong> inhibition de la lib\u00e9ration de prostaglandines.<\/li>\n<li><strong>Antiprolif\u00e9ratif :<\/strong> l\u2019acide ellagique induit l\u2019apoptose et inhibe le cycle cellulaire sur lign\u00e9es prostatiques in vitro.<\/li>\n<li><strong>Soutien du \u03b2-sitost\u00e9rol :<\/strong> am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes urinaires de l\u2019HBP.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019ensemble forme un profil coh\u00e9rent pour l\u2019indication prostatique traditionnelle, bien que les donn\u00e9es propres \u00e0 <em>E. palustre<\/em> soient absentes.<\/p>\n<hr>\n<h2>VI. DONN\u00c9ES CLINIQUES<\/h2>\n<p>Aucun essai clinique n\u2019a port\u00e9 sp\u00e9cifiquement sur <em>E. palustre<\/em>. Des \u00e9tudes pilotes et observationnelles sur des extraits d\u2019<em>E. parviflorum<\/em> et d\u2019<em>E. angustifolium<\/em> rapportent une am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes urinaires (score IPSS) dans l\u2019HBP.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Usage retenu :<\/strong> traditionnel bien \u00e9tabli pour les \u00e9pilobes \u00ab \u00e0 petites fleurs \u00bb dans les sympt\u00f4mes des voies urinaires basses li\u00e9s \u00e0 l\u2019HBP, <em>E. palustre<\/em> figurant parmi les esp\u00e8ces accept\u00e9es.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e9clinique :<\/strong> inhibition de la 5\u03b1-r\u00e9ductase et de l\u2019aromatase par l\u2019oenoth\u00e9ine B confirm\u00e9e in vitro (Ducrey et al., 1997 ; Vitalone et al., 2003).<\/li>\n<li><strong>Niveau de preuve :<\/strong> plausibilit\u00e9 pharmacologique forte, preuve clinique sp\u00e9cifique faible.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>VII. TABLEAU DES PRINCIPAUX COMPOS\u00c9S<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Compos\u00e9<\/th>\n<th>Classe<\/th>\n<th>Action principale<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Oenoth\u00e9ine B<\/td>\n<td>Ellagitanin macrocyclique<\/td>\n<td>Inhibition 5\u03b1-r\u00e9ductase et aromatase<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Myric\u00e9tine-3-O-glucuronide<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/flavonols\/\">Flavonol<\/a> glycoside<\/td>\n<td>Anti-inflammatoire, antioxydant<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Acide ellagique<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/polyphenols\/\">Polyph\u00e9nol<\/a><\/td>\n<td>Antiprolif\u00e9ratif<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/beta-sitosterol\/\">\u03b2-sitost\u00e9rol<\/a><\/td>\n<td>Phytost\u00e9rol<\/td>\n<td>Am\u00e9lioration des sympt\u00f4mes de l\u2019HBP<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-ursolique\/\">Acide ursolique<\/a><\/td>\n<td>Triterp\u00e8ne<\/td>\n<td>Anti-inflammatoire<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr>\n<h2>VIII. FORMES GAL\u00c9NIQUES<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Infusion de parties a\u00e9riennes :<\/strong> 1,5 \u00e0 2 g pour 250 mL, <strong>d\u00e9part \u00e0 froid<\/strong>, porter doucement \u00e0 fr\u00e9missement puis infuser 10 \u00e0 15 minutes ; 2 tasses par jour (usage prostatique traditionnel).<\/li>\n<li><strong>Teinture-m\u00e8re<\/strong> (plante fra\u00eeche 1:5, \u00e9thanol \u00e0 45\u00b0) : 30 \u00e0 50 gouttes, 2 fois par jour.<\/li>\n<li><strong>G\u00e9lules de poudre :<\/strong> 300 \u00e0 500 mg, 2 \u00e0 3 fois par jour.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>IX. TOXICOLOGIE<\/h2>\n<ul>\n<li>Plante de bonne innocuit\u00e9 ; les ellagitanins peuvent occasionner des troubles digestifs (naus\u00e9es, constipation) \u00e0 forte dose par effet astringent.<\/li>\n<li>Interactions th\u00e9oriques : traitements hormonaux (inhibition de la 5\u03b1-r\u00e9ductase et de l\u2019aromatase), anticoagulants ; usage d\u00e9conseill\u00e9 chez l\u2019enfant et la femme enceinte par pr\u00e9caution.<\/li>\n<li>Large usage traditionnel sans incident, sugg\u00e9rant une toxicit\u00e9 tr\u00e8s faible.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>X. USAGES HISTORIQUES<\/h2>\n<p>Les \u00e9pilobes n\u2019ont pas d\u2019histoire m\u00e9dicinale ancienne marquante dans la tradition europ\u00e9enne classique. L\u2019usage prostatique a \u00e9t\u00e9 popularis\u00e9 au XX<sup>e<\/sup> si\u00e8cle par Maria Treben, qui recommandait sp\u00e9cifiquement les \u00e9pilobes \u00e0 petites fleurs (<em>E. parviflorum<\/em>, <em>E. palustre<\/em>, <em>E. roseum<\/em>) pour les troubles de la prostate \u2014 recommandation empirique partiellement valid\u00e9e ensuite par la d\u00e9couverte de l\u2019oenoth\u00e9ine B et de son action sur la 5\u03b1-r\u00e9ductase. En m\u00e9decine populaire autrichienne et hongroise, la tisane d\u2019\u00e9pilobe \u00e9tait employ\u00e9e pour les difficult\u00e9s de miction chez les hommes \u00e2g\u00e9s. L\u2019\u00e9pilobe des marais, plus discret, n\u2019a pas d\u2019usage alimentaire document\u00e9, contrairement \u00e0 l\u2019\u00e9pilobe en \u00e9pi (th\u00e9 d\u2019Ivan).<\/p>\n<hr>\n<h2>XI. SYNTH\u00c8SE PHARMACOGNOSIQUE<\/h2>\n<p>L\u2019\u00e9pilobe des marais s\u2019inscrit dans le groupe des \u00ab petits \u00e9pilobes \u00bb valoris\u00e9s en phytoth\u00e9rapie traditionnelle pour les troubles prostatiques. Sa phytochimie \u2014 oenoth\u00e9ine B, flavono\u00efdes et phytost\u00e9rols \u2014 soutient un profil anti-inflammatoire et antiprolif\u00e9ratif prostatique coh\u00e9rent.<\/p>\n<p>L\u2019absence de donn\u00e9es cliniques propres \u00e0 l\u2019esp\u00e8ce est partiellement compens\u00e9e par l\u2019usage traditionnel reconnu des \u00e9pilobes \u00e0 petites fleurs. La plante illustre le renouveau de la phytoth\u00e9rapie populaire du XX<sup>e<\/sup> si\u00e8cle, qui a su r\u00e9\u00e9valuer des esp\u00e8ces communes aux propri\u00e9t\u00e9s sous-estim\u00e9es \u2014 tout en rappelant la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une lecture prudente, faute d\u2019essais cliniques sp\u00e9cifiques.<\/p>\n<hr>\n<h2>XII. BIBLIOGRAPHIE ACAD\u00c9MIQUE<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/powo.science.kew.org\/results?q=Epilobium%20palustre\">Plants of the World Online, Kew : <em>Epilobium palustre<\/em><\/a>.<\/li>\n<li>Ducrey B. et al. \u00ab Inhibition of 5\u03b1-reductase and aromatase by the ellagitannins oenothein A and oenothein B from <em>Epilobium<\/em> species \u00bb. <em>Planta Medica<\/em>. 1997;63(2):111-114.<\/li>\n<li>Vitalone A. et al. \u00ab Extracts of various species of <em>Epilobium<\/em> inhibit proliferation of human prostate cells \u00bb. <em>J. Pharm. Pharmacol.<\/em> 2003;55(5):683-690.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.tela-botanica.org\/?s=Epilobium+palustre\">Tela Botanica \/ eFlore : <em>Epilobium palustre<\/em><\/a>.<\/li>\n<li>Tison J.-M., de Foucault B. <em>Flora Gallica<\/em>. M\u00e8ze : Biotope ; 2014.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>PROPRI\u00c9T\u00c9S M\u00c9DICINALES \u2014 NOTATION<\/h2>\n<ul style=\"padding-left:0\">\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Antiprostatique (usage traditionnel)<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Anti-inflammatoire (sph\u00e8re urinaire)<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Astringent<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Antioxydant<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Epilobium palustre L. Famille (classification morphologique traditionnelle) : Onagraceae (Onagrac\u00e9es). 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