{"id":1197,"date":"2026-03-26T11:37:50","date_gmt":"2026-03-26T10:37:50","guid":{"rendered":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/grand-plantain\/"},"modified":"2026-06-24T17:51:22","modified_gmt":"2026-06-24T15:51:22","slug":"grand-plantain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/2026\/03\/26\/grand-plantain\/","title":{"rendered":"GRAND PLANTAIN"},"content":{"rendered":"<div class=\"planche-botanique\" style=\"text-align:center;margin:0 0 2em 0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/wp-content\/uploads\/dessins\/Grand%20plantain.jpg\" alt=\"Planche botanique Grand plantain\" class=\"planche-zoom\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" \/><\/div>\n<p>Le grand plantain est l&rsquo;une des plantes m\u00e9dicinales les plus universellement utilis\u00e9es de la plan\u00e8te \u2014 et l&rsquo;une des plus n\u00e9glig\u00e9es par la pharmacologie moderne. Pr\u00e9sent sur tous les continents, poussant dans les fissures des trottoirs, les cours d&rsquo;\u00e9cole et les chemins de terre battue du monde entier, il est l&rsquo;arch\u00e9type de la plante \u00ab invisible \u00bb que tout le monde pi\u00e9tine sans la voir, alors qu&rsquo;elle constitue une pharmacie ambulante d&rsquo;une efficacit\u00e9 remarquable. Les Am\u00e9rindiens l&rsquo;appelaient \u00ab l&#8217;empreinte de l&rsquo;homme blanc \u00bb \u2014 car le plantain suivait les colons europ\u00e9ens partout o\u00f9 ils s&rsquo;installaient, germant dans leurs traces de pas et les sols tass\u00e9s par leurs charrettes.<\/p>\n<p>Anti-inflammatoire, cicatrisant, antimicrobien, antiallergique et expectorant, le grand plantain combine un profil phytochimique riche \u2014 <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/iridoides\/\">irido\u00efdes<\/a> (aucubine), <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/mucilages\/\">mucilages<\/a>, acides ph\u00e9noliques et flavono\u00efdes \u2014 qui soutient chacune de ses indications traditionnelles. Inscrit \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne, c&rsquo;est l&rsquo;un des rares \u00ab rem\u00e8des de bord de chemin \u00bb dont l&rsquo;efficacit\u00e9 est scientifiquement valid\u00e9e.<\/p>\n<hr>\n<h2>I. SYST\u00c9MATIQUE ET TAXONOMIE<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Famille :<\/strong> Plantaginaceae<\/li>\n<li><strong>Genre :<\/strong> <em>Plantago<\/em><\/li>\n<li><strong>Esp\u00e8ce :<\/strong> <em>Plantago major<\/em> L.<\/li>\n<li><strong>Noms vernaculaires :<\/strong> Grand plantain, Plantain majeur, Plantain \u00e0 grandes feuilles, Herbe aux cinq coutures, Herbe aux oiseaux.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c9tymologie :<\/strong> <em>Plantago<\/em> du latin <em>planta<\/em> (\u00ab plante du pied \u00bb), en r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la forme des feuilles basales \u00e9voquant une empreinte de pied \u2014 et au fait que la plante pousse l\u00e0 o\u00f9 l&rsquo;on marche. <em>major<\/em> (\u00ab grand \u00bb) la distingue de <em>P. lanceolata<\/em> (plantain lanc\u00e9ol\u00e9). Le surnom \u00ab herbe aux cinq coutures \u00bb d\u00e9crit les 5-7 nervures parall\u00e8les saillantes des feuilles, semblables aux coutures d&rsquo;un v\u00eatement.<\/p>\n<hr>\n<h2>II. DESCRIPTION BOTANIQUE<\/h2>\n<h3>A. Port et architecture<\/h3>\n<p>Plante herbac\u00e9e vivace acaule (sans tige apparente) de 10 \u00e0 40 cm, formant une rosette basale \u00e9tal\u00e9e au sol d&rsquo;o\u00f9 \u00e9mergent des hampes florales dress\u00e9es, nues et raides. Le port en rosette plaqu\u00e9e au sol est une adaptation remarquable au pi\u00e9tinement \u2014 la plante survit l\u00e0 o\u00f9 d&rsquo;autres sont \u00e9cras\u00e9es.<\/p>\n<h3>B. Appareil v\u00e9g\u00e9tatif<\/h3>\n<p><strong>Feuilles :<\/strong> toutes basales, en rosette \u00e9tal\u00e9e, ovales \u00e0 largement elliptiques, de 5 \u00e0 20 cm de long, \u00e0 p\u00e9tiole aussi long que le limbe, enti\u00e8res ou l\u00e9g\u00e8rement sinu\u00e9es-dent\u00e9es. La surface est glabre ou faiblement pubescente. Le caract\u00e8re diagnostique majeur est la <strong>nervation parall\u00e8le<\/strong> (3 \u00e0 7 nervures convergentes et saillantes) \u2014 un trait inhabituel chez les dicotyl\u00e9dones, qui leur donne une apparence de \u00ab feuille de monocotyl\u00e9done \u00bb. Les nervures sont r\u00e9sistantes et fibreuses \u2014 si l&rsquo;on casse le p\u00e9tiole, les fibres restent pendantes comme des fils (d&rsquo;o\u00f9 \u00ab cinq coutures \u00bb).<\/p>\n<p><strong>Syst\u00e8me racinaire :<\/strong> fascicul\u00e9, dense, avec un court rhizome vertical. Les racines sont fibreuses et ancr\u00e9es solidement dans le sol compact\u00e9.<\/p>\n<h3>C. Appareil reproducteur<\/h3>\n<p><strong>Inflorescence :<\/strong> \u00e9pi cylindrique dense et allong\u00e9 (5-20 cm), port\u00e9 par une hampe florale de 10 \u00e0 40 cm, nue, dress\u00e9e, stri\u00e9e longitudinalement.<\/p>\n<p><strong>Fleur :<\/strong> minuscule (2-3 mm), verd\u00e2tre \u00e0 brun\u00e2tre, \u00e0 4 s\u00e9pales, 4 p\u00e9tales membraneux soud\u00e9s en tube, 4 longues \u00e9tamines saillantes (les \u00e9tamines pendantes sont le signe le plus visible de la floraison). Pollinisation principalement an\u00e9mophile (vent).<\/p>\n<p><strong>Fruit :<\/strong> pyxide (capsule \u00e0 couvercle) contenant 8-16 graines minuscules, brun fonc\u00e9, devenant <strong>mucilagineuses<\/strong> lorsque mouill\u00e9es (myxospermie) \u2014 le mucilage des graines les colle au sol humide et aux chaussures des marcheurs, assurant une dispersion anthropochore tr\u00e8s efficace.<\/p>\n<p><strong>Floraison :<\/strong> mai \u00e0 octobre (floraison tr\u00e8s longue). Pollinisation an\u00e9mophile principalement.<\/p>\n<hr>\n<h3>\u00c9COLOGIE ET DISTRIBUTION<\/h3>\n<h3>A. Habitat<\/h3>\n<p>Le grand plantain est l&rsquo;esp\u00e8ce la plus caract\u00e9ristique des sols <strong>pi\u00e9tin\u00e9s et compact\u00e9s<\/strong>. On le trouve dans les chemins, sentiers, cours de ferme, terrains de sport, bords de routes, parkings non goudronn\u00e9s, fissures de trottoirs, cours d&rsquo;\u00e9cole et p\u00e2turages surp\u00e2tur\u00e9s. C&rsquo;est une esp\u00e8ce caract\u00e9ristique de l&rsquo;alliance du <em>Lolio-Plantaginion<\/em> (v\u00e9g\u00e9tation des sols pi\u00e9tin\u00e9s). Sa r\u00e9sistance au compactage est exceptionnelle \u2014 ses feuilles \u00e9lastiques plaqu\u00e9es au sol et ses racines fibreuses lui permettent de survivre l\u00e0 o\u00f9 aucune autre plante ne pousse.<\/p>\n<h3>B. Distribution<\/h3>\n<p>Originaire d&rsquo;Eurasie, aujourd&rsquo;hui <strong>cosmopolite<\/strong> \u2014 pr\u00e9sent sur tous les continents habit\u00e9s, de l&rsquo;Arctique aux tropiques. En France, ubiquiste sur tout le territoire. C&rsquo;est l&rsquo;une des 10 plantes les plus r\u00e9pandues sur Terre.<\/p>\n<hr>\n<h2>III. PARTIES UTILIS\u00c9ES<\/h2>\n<p>Les <strong>feuilles<\/strong> fra\u00eeches ou s\u00e9ch\u00e9es, r\u00e9colt\u00e9es pendant la v\u00e9g\u00e9tation (mai-septembre). La drogue est inscrite \u00e0 la <strong>Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne<\/strong> (monographie <em>Plantaginis majoris folium<\/em>). Les <strong>graines<\/strong> (mucilage) sont utilis\u00e9es comme laxatif de lest (m\u00eame principe que le psyllium, <em>P. ovata<\/em>).<\/p>\n<hr>\n<h2>IV. PHYTOCHIMIE ET ANALYSE MOL\u00c9CULAIRE<\/h2>\n<h3>A. Irido\u00efdes<\/h3>\n<p><strong>Aucubine<\/strong> (aucuboside) \u2014 irido\u00efde glycosyl\u00e9, compos\u00e9 le plus \u00e9tudi\u00e9 du plantain. L&rsquo;aucubine est bioactiv\u00e9e par les \u03b2-glucosidases en <strong>aucubig\u00e9nine<\/strong>, un diald\u00e9hyde r\u00e9actif qui poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, antimicrobiennes et h\u00e9patoprotectrices. Le <strong>catalpol<\/strong> compl\u00e8te le profil irido\u00efdique.<\/p>\n<h3>B. Mucilages (6-10 % des graines, 2-3 % des feuilles)<\/h3>\n<p>Polysaccharides hydrosolubles, principalement des <strong>rhamnogalacturonanes<\/strong> et des <strong>arabinogalactanes<\/strong>. Les mucilages conf\u00e8rent un effet \u00e9mollient et protecteur des muqueuses (voies respiratoires, tube digestif). Les graines sont particuli\u00e8rement riches en mucilage qui gonfle au contact de l&rsquo;eau, formant un gel laxatif de lest.<\/p>\n<h3>C. Acides ph\u00e9noliques et ph\u00e9nyl\u00e9thano\u00efdes<\/h3>\n<p><strong>Verbascosides<\/strong> (act\u00e9oside) et <strong>plantamajoside<\/strong> \u2014 ph\u00e9nyl\u00e9thano\u00efdes glycosyl\u00e9s aux propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes puissantes. L&rsquo;act\u00e9oside est l&rsquo;un des compos\u00e9s ph\u00e9noliques les plus \u00e9tudi\u00e9s du genre <em>Plantago<\/em>.<\/p>\n<h3>D. Flavono\u00efdes<\/h3>\n<p>Lut\u00e9oline, <a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/apigenine\/\">apig\u00e9nine<\/a>, ba\u00efcal\u00e9ine et leurs glycosides. La <strong>lut\u00e9oline<\/strong> est un anti-inflammatoire et antiallergique document\u00e9 (inhibition de la d\u00e9granulation des mastocytes).<\/p>\n<h3>E. Tanins<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/tanins-condenses\/\">Tanins condens\u00e9s<\/a>, contribuant \u00e0 l&rsquo;effet astringent et h\u00e9mostatique.<\/p>\n<h3>F. Acides organiques<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/acide-ursolique\/\">Acide ursolique<\/a> et acide ol\u00e9anolique (<a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/triterpenes\/\">triterp\u00e8nes<\/a>), acide silicique, vitamines A, C et K.<\/p>\n<hr>\n<h2>V. M\u00c9CANISMES PHARMACODYNAMIQUES<\/h2>\n<h3>A. Activit\u00e9 anti-inflammatoire<\/h3>\n<p>L&rsquo;aucubine, l&rsquo;act\u00e9oside et la lut\u00e9oline agissent en synergie pour inhiber les voies inflammatoires : r\u00e9duction de la production de NO, de PGE2, de TNF-\u03b1 et d&rsquo;IL-6 ; inhibition de NF-\u03baB et de COX-2 ; stabilisation des membranes des mastocytes (effet antiallergique). Cette triple action est remarquablement large pour une seule plante.<\/p>\n<h3>B. Activit\u00e9 cicatrisante et vuln\u00e9raire<\/h3>\n<p>L&rsquo;usage de la feuille de plantain comme \u00ab pansement naturel \u00bb est l&rsquo;un des plus anciens gestes de premiers secours au monde. Le m\u00e9canisme implique : l&rsquo;effet astringent des tanins (contraction des tissus, arr\u00eat du saignement), l&rsquo;effet antimicrobien de l&rsquo;aucubig\u00e9nine (pr\u00e9vention de l&rsquo;infection), l&rsquo;effet anti-inflammatoire (r\u00e9duction de l&rsquo;\u0153d\u00e8me et de la douleur), et l&rsquo;effet \u00e9mollient des mucilages (protection de la plaie).<\/p>\n<h3>C. Activit\u00e9 expectorante et antitussive<\/h3>\n<p>Les mucilages prot\u00e8gent les muqueuses respiratoires irrit\u00e9es. L&rsquo;aucubine et les flavono\u00efdes r\u00e9duisent l&rsquo;inflammation bronchique. Cet effet combin\u00e9 fonde l&rsquo;usage dans les toux s\u00e8ches et les bronchites.<\/p>\n<h3>D. Activit\u00e9 antimicrobienne<\/h3>\n<p>L&rsquo;aucubig\u00e9nine (forme active de l&rsquo;aucubine) poss\u00e8de un spectre antibact\u00e9rien document\u00e9 contre <em>S. aureus<\/em>, <em>B. subtilis<\/em>, <em>E. coli<\/em>, et une activit\u00e9 antifongique contre <em>Candida<\/em> spp.<\/p>\n<h3>E. Activit\u00e9 antiallergique<\/h3>\n<p>La lut\u00e9oline inhibe la lib\u00e9ration d&rsquo;histamine par les mastocytes et r\u00e9duit la production d&rsquo;IgE \u2014 fondant l&rsquo;usage traditionnel du plantain contre le rhume des foins et les r\u00e9actions allergiques cutan\u00e9es (piq\u00fbres d&rsquo;insectes).<\/p>\n<hr>\n<h2>VI. DONN\u00c9ES CLINIQUES<\/h2>\n<p>L&rsquo;usage traditionnel bien \u00e9tabli du plantain est reconnu pour le \u00ab soulagement de l&rsquo;irritation de la muqueuse buccale et pharyng\u00e9e et de la toux s\u00e8che associ\u00e9e \u00bb. Plusieurs essais cliniques ont montr\u00e9 l&rsquo;efficacit\u00e9 de sirops de plantain dans la r\u00e9duction de la fr\u00e9quence de la toux chez les enfants et les adultes, avec une tol\u00e9rance excellente. Le plantain est l&rsquo;un des ingr\u00e9dients les plus fr\u00e9quents des pr\u00e9parations pectorales europ\u00e9ennes en vente libre.<\/p>\n<hr>\n<h2>VII. TABLEAU DES PRINCIPAUX COMPOS\u00c9S<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Compos\u00e9<\/th>\n<th>Classe<\/th>\n<th>Action principale<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Aucubine, catalpol<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/iridoides\/\">Irido\u00efdes<\/a><\/td>\n<td>Antibact\u00e9riens, anti-inflammatoires<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/mucilages\/\">Mucilages<\/a><\/td>\n<td>Polysaccharides<\/td>\n<td>\u00c9mollients, antitussifs<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tanins<\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/phytochimie\/tanins-condenses\/\">Tanins<\/a><\/td>\n<td>Astringents<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Flavono\u00efdes<\/td>\n<td>Flavonols<\/td>\n<td>Antioxydants<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<hr>\n<h2>VIII. FORMES GAL\u00c9NIQUES<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Feuille fra\u00eeche :<\/strong> froiss\u00e9e et appliqu\u00e9e directement sur les piq\u00fbres d&rsquo;insectes, les coupures et les br\u00fblures l\u00e9g\u00e8res \u2014 le \u00ab pansement du randonneur \u00bb. Le jus vert qui s&rsquo;en \u00e9coule apaise imm\u00e9diatement la douleur et r\u00e9duit l&rsquo;inflammation.<\/li>\n<li><strong>Infusion :<\/strong> 2-4 g de feuilles s\u00e9ch\u00e9es pour 150 ml, 10 min. 3-4 tasses\/jour (toux, inflammations des voies respiratoires).<\/li>\n<li><strong>Sirop :<\/strong> nombreuses sp\u00e9cialit\u00e9s pectorales commerciales contenant du plantain (souvent associ\u00e9 au thym ou au lierre).<\/li>\n<li><strong>Jus frais :<\/strong> feuilles press\u00e9es, 10-15 ml 2-3 fois\/jour (usage interne traditionnel anti-inflammatoire).<\/li>\n<li><strong>Teinture :<\/strong> 1:5, \u00e9thanol 45\u00b0, 30-50 gouttes 3 fois\/jour.<\/li>\n<li><strong>Graines :<\/strong> 1-2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 dans un grand verre d&rsquo;eau (laxatif de lest). Boire imm\u00e9diatement \u2014 le mucilage gonfle vite.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>IX. TOXICOLOGIE<\/h2>\n<p>Le grand plantain est <strong>parfaitement non toxique<\/strong>. C&rsquo;est l&rsquo;une des plantes les plus s\u00fbres de la pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne. Les feuilles sont consomm\u00e9es comme l\u00e9gume vert dans de nombreuses cultures (Asie, Am\u00e9rique du Sud). Aucun effet ind\u00e9sirable, aucune contre-indication, aucune interaction m\u00e9dicamenteuse n&rsquo;est rapport\u00e9e. Seule la pollinose au pollen de plantain (allergie respiratoire) constitue un probl\u00e8me \u2014 le grand plantain \u00e9tant un allerg\u00e8ne pollinique significatif en raison de sa pollinisation an\u00e9mophile massive.<\/p>\n<hr>\n<h2>X. USAGES HISTORIQUES<\/h2>\n<p>Le grand plantain est un l\u00e9gume sauvage comestible de bonne qualit\u00e9. Les jeunes feuilles printani\u00e8res, avant le d\u00e9veloppement des nervures fibreuses, sont consomm\u00e9es crues en salade ou cuites comme des \u00e9pinards. La saveur est l\u00e9g\u00e8rement am\u00e8re et herbac\u00e9e. En Asie du Sud-Est, le plantain est un l\u00e9gume courant des march\u00e9s. En Am\u00e9rique du Nord, les Premi\u00e8res Nations l&rsquo;utilisaient comme plante m\u00e9dicinale universelle : cicatrisant, anti-venimeux (morsures de serpent), antitussif et antidiarrh\u00e9ique. Les Maoris de Nouvelle-Z\u00e9lande l&rsquo;ont adopt\u00e9 d\u00e8s l&rsquo;arriv\u00e9e des Europ\u00e9ens, l&rsquo;int\u00e9grant \u00e0 leur pharmacop\u00e9e sous le nom de \u00ab kopakopa \u00bb. C&rsquo;est probablement la plante m\u00e9dicinale populaire dont l&rsquo;usage est le plus universellement partag\u00e9 \u00e0 travers les cultures du monde.<\/p>\n<hr>\n<h3>INT\u00c9R\u00caT \u00c9COLOGIQUE<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Esp\u00e8ce pionni\u00e8re des sols compact\u00e9s :<\/strong> le plantain colonise les milieux les plus inhospitaliers (chemins, parkings, cours), contribuant \u00e0 la premi\u00e8re colonisation v\u00e9g\u00e9tale.<\/li>\n<li><strong>Plante nourrici\u00e8re :<\/strong> les graines nourrissent les oiseaux granivores (moineaux, linottes, pinsons). Les feuilles sont consomm\u00e9es par les chenilles de certains papillons (M\u00e9lit\u00e9es).<\/li>\n<li><strong>Indicateur de pi\u00e9tinement :<\/strong> sa pr\u00e9sence massive signale un sol tass\u00e9 et perturb\u00e9 m\u00e9caniquement.<\/li>\n<li><strong>Allerg\u00e8ne pollinique :<\/strong> le pollen de plantain est l&rsquo;un des allerg\u00e8nes a\u00e9riens les plus importants en fin de printemps et en \u00e9t\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>CONFUSIONS POSSIBLES<\/h3>\n<ul>\n<li><strong><em>Plantago lanceolata<\/em><\/strong> (plantain lanc\u00e9ol\u00e9) : feuilles lanc\u00e9ol\u00e9es \u00e9troites (pas ovales), 3 nervures. M\u00eames propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales.<\/li>\n<li><strong><em>Plantago media<\/em><\/strong> (plantain moyen) : feuilles plus petites, pubescentes, \u00e9pis plus courts. Milieux secs.<\/li>\n<li><strong><em>Alisma plantago-aquatica<\/em><\/strong> (plantain d&rsquo;eau) : malgr\u00e9 le nom, famille totalement diff\u00e9rente (Alismataceae), milieu aquatique.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>XI. SYNTH\u00c8SE PHARMACOGNOSIQUE<\/h2>\n<p>Le grand plantain est le prototype du \u00ab rem\u00e8de universel des chemins \u00bb : une plante que l&rsquo;on trouve partout, qui ne co\u00fbte rien, qui est sans danger, et dont l&rsquo;efficacit\u00e9 anti-inflammatoire, cicatrisante, antimicrobienne, expectorante et antiallergique est soutenue par un profil phytochimique d&rsquo;une richesse remarquable (irido\u00efdes + ph\u00e9nyl\u00e9thano\u00efdes + flavono\u00efdes + mucilages). Son inscription \u00e0 la Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne consacre une tradition d&rsquo;usage mondiale et multis\u00e9culaire. C&rsquo;est l&rsquo;exemple parfait de la plante m\u00e9dicinale d\u00e9mocratique \u2014 accessible \u00e0 tous, en tout lieu, en toute saison.<\/p>\n<hr>\n<h2>XII. BIBLIOGRAPHIE ACAD\u00c9MIQUE<\/h2>\n<ul>\n<li>Bruneton J., <em>Pharmacognosie, phytochimie, plantes m\u00e9dicinales<\/em>, 5<sup>e<\/sup> \u00e9d., Lavoisier, 2016.<\/li>\n<li>Pharmacop\u00e9e europ\u00e9enne, monographie <em>Plantaginis majoris folium<\/em>, 10<sup>e<\/sup> \u00e9d.<\/li>\n<li>Tison J.-M., de Foucault B., <em>Flora Gallica \u2014 Flore de France<\/em>, Biotope \u00c9ditions, 2014.<\/li>\n<li>Samuelsen A.B., \u00ab The traditional uses, chemical constituents and biological activities of <em>Plantago major<\/em> L. A review \u00bb, <em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>, 2000, 71(1-2), 1-21.<\/li>\n<li>Couplan F., <em>Le r\u00e9gal v\u00e9g\u00e9tal \u2014 Plantes sauvages comestibles<\/em>, Sang de la Terre, 2009.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>PROPRI\u00c9T\u00c9S M\u00c9DICINALES \u2014 NOTATION<\/h2>\n<ul style=\"padding-left:0\">\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> \u00c9mollient \/ antitussif<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Anti-inflammatoire (gorge, peau)<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606<\/strong> Astringent<\/li>\n<li><strong>\u2605\u2605\u2606\u2606\u2606<\/strong> Vuln\u00e9raire<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le grand plantain est l&rsquo;une des plantes m\u00e9dicinales les plus universellement utilis\u00e9es de la plan\u00e8te \u2014 et l&rsquo;une des plus n\u00e9glig\u00e9es par la pharmacologie moderne. [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"0","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-1197","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-plantaginacees"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1197"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14189,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1197\/revisions\/14189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leprincedulac.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}