Genévrier commun — Juniperus communis

Famille : Cupressacées · Partie utilisée : baies (galbules), huile essentielle · Saveur : résineuse, aromatique (parfum du gin) Nom accepté : Juniperus communis L. · Noms : genévrier commun, genièvre ; baies = genièvre (aromate du gin, de la choucroute) 🌿 Conifère à baies aromatiques. Usage traditionnel diurétique et digestif (baies : rétention, goutte, digestion difficile, apéritif) et antiseptique urinaire. Recherche : diurétique/rénal, anti-inflammatoire, antioxydant, antitumoral (mélanome). ⟨à valider⟩

🧭 Connaissances actuelles — synthèse (état des données au 2026-07)

6 études (revue + in vivo + in vitro, 2014-2025).

En deux lignes. Le genévrier commun est le diurétique/digestif aromatique de référence (baies). Données précliniques : hépatoprotecteur/rénal, anti-inflammatoire, antioxydant, antitumoral (mélanome) et une étude clinique 2025 sur la douleur utérine.

Composés clés. Huile essentielle (α-pinène, myrcène, terpinèn-4-ol — diurétique), flavonoïdes, proanthocyanidines, sucres (baies).

Diurétique (revue phytopharmacologique, 2014). Usage diurétique traditionnel documenté.

Rénal (in vivo, 2022). Atténue l’insuffisance rénale aiguë induite par le LPS.

Anti-inflammatoire / antioxydant (in vitro, 2018-2023). Activités génoprotectrice, antifongique, anti-inflammatoire et profil chimique des baies.

Antitumoral (in vitro, 2019). Suppression de la tumorigenèse du mélanome (apoptose).

Douleur utérine (clinique, 2025). Abhal (J. communis) : efficacité sur la douleur et le flux utérin.

À retenir : diurétique/digestif (baies, cures courtes) ; aromate (gin, choucroute) ; ⚠️ éviter si insuffisance rénale ou grossesse (irritation rénale possible à forte dose).

🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)

Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.

📚 Notes de cours & revues (sources internes)

🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)

Les baies de genévrier sont utilisées comme épice (gibier, choucroute, gin). Composition : α-pinène, sabinène, limonène (HE), glucides. Usage en très petites quantités — pas de profil nutritionnel alimentaire pertinent. ⚠️ Le genévrier sabine (J. sabina) est HAUTEMENT TOXIQUE — ne jamais l’utiliser comme épice. Section non applicable.

🧪 Phytochimie

Anthocyanes · Proanthocyanidines (OPC) · Monoterpènes

🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)

Conduite : diurétique/digestif de référence (baies) ; données rénales/anti-inflammatoires ; cures courtes (prudence rénale/HE). Abstract seul.

💧 Diurétique → Diurétique

Genévrier commun — revue phytopharmacologique de Juniperus communis, plante médicinale (usage diurétique traditionnel) (2014)

🚰 Voies urinaires → Voies urinaires

Genévrier commun — l’extrait de Juniperus communis atténue l’insuffisance rénale aiguë induite par le LPS (2022)

🔥 Anti-inflammatoire → Anti-inflammatoire

Genévrier commun — évaluation génoprotectrice, antioxydante, antifongique et anti-inflammatoire de l’extrait hydroalcoolique de Juniperus communis (2018)

🧪 Antioxydant → Antioxydant

Genévrier commun — analyse comparative du profil chimique et de l’activité biologique des extraits de baies de Juniperus communis (2023)

🧬 Cancer → Cancer

Genévrier commun — Juniperus communis supprime la tumorigenèse du mélanome en inhibant la croissance tumorale et en induisant l’apoptose (2019)

🌸 Gynécologie & cycle → Gynécologie & cycle

Genévrier commun — efficacité et sécurité de l’abhal (Juniperus communis) sur l’intensité de la douleur et le flux doppler de l’artère utérine (2025)

✅ À vérifier / à faire

🔖 Méta

Nom accepté : Juniperus communis L. · Cupressacées Composés typiques : huile essentielle (α-pinène, myrcène, terpinèn-4-ol — diurétique), flavonoïdes, proanthocyanidines, sucres (baies). Statut : fiche en cours (revue + in vivo) · 6 études · Mise à jour : 2026-07-08