Grande prêle — Equisetum telmateia

Famille : Équisétacées (prêle) · Partie utilisée : tiges stériles · Saveur : minérale, un peu âpre Nom accepté : Equisetum telmateia Ehrh. · Noms : grande prêle, prêle géante, prêle d’ivoire ; proche de la prêle des champs (Equisetum arvense) 🌿 Grande prêle des lieux humides, très riche en silice. Comme la prêle des champs, usage reminéralisant (ongles, cheveux, os, cartilage), diurétique et hémostatique. Recherche : diurétique/reminéralisant, antioxydant, antidiabétique. ⚠️ Éviter la surconsommation (thiaminase, électrolytes). ⟨à valider⟩

🧭 Connaissances actuelles — synthèse (état des données au 2026-07)

3 études (in vitro + rapport de cas, 1996-2024).

En deux lignes. La grande prêle est l’équivalent de la prêle des champs : très riche en silice, usage reminéralisant (ongles, cheveux, os, cartilage) et diurétique. Un rapport de cas (1996) documente des troubles électrolytiques graves (hyponatrémie/hypokaliémie) par surconsommation — cures encadrées.

Composés clés. Silice (acide silicique), flavonoïdes, saponosides (équisétonine), potassium ; thiaminase.

Reminéralisant / diurétique (in vitro, 2012). Teneur en substances actives et effets biologiques d’E. telmateia.

Antidiabétique (in vitro, 2024). Bioaccessibilité et potentiel d’aliment fonctionnel contre le diabète.

⚠️ Surconsommation (cas clinique, 1996). Hyponatrémie et hypokaliémie sévères induites par la consommation.

À retenir : reminéralisante (silice : ongles/cheveux/os) et diurétique douce ; décoction prolongée (silice) ; ⚠️ cures encadrées — surconsommation → troubles électrolytiques graves ; éviter grossesse.

🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)

Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.

Usage traditionnel : reminéralisante (silice : ongles/cheveux cassants, consolidation osseuse, cartilage) et diurétique ; décoction (la silice nécessite une décoction prolongée). ⟨à compléter⟩
⚠️ Sécurité : ⚠️ ne pas surconsommer — cures prolongées associées à des troubles électrolytiques (hyponatrémie/hypokaliémie) et thiaminase (vitamine B1) ; cures encadrées, éviter grossesse. ⟨tes précautions⟩
Propriétés associées : Diurétique · Métabolisme & glycémie · Sécurité & interactions

📚 Notes de cours & revues (sources internes)

⟨à compléter⟩

🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)

Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée. Section non applicable.

🥗 Phytonutrition

Potassium

🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)

Conduite : prêle reminéralisante/diurétique (silice) ; données antidiabétique ; cadrer la surconsommation (électrolytes). Abstract seul.

✅ À vérifier / à faire

Compléter usage reminéralisant (silice) + prudence cures

🔖 Méta

Nom accepté : Equisetum telmateia Ehrh. · Équisétacées Composés typiques : silice (acide silicique), flavonoïdes, saponosides (équisétonine), potassium ; thiaminase. Statut : fiche en cours (in vitro + rapport de cas) · 3 études · Mise à jour : 2026-07-08