Jonc épars — Juncus effusus

Famille : Joncacées · Partie utilisée : moelle de la tige (Deng Xin Cao) · Saveur : fade Nom accepté : Juncus effusus L. · Noms : jonc épars, jonc diffus, jonc à lier ; moelle en MTC : Deng Xin Cao (« herbe à mèche de lampe ») 🌿 Jonc des lieux humides, à tiges vertes cylindriques. ★ La moelle est utilisée en médecine chinoise (Deng Xin Cao) comme sédatif/calmant (insomnie, agitation, surtout de l’enfant) et diurétique léger. Recherche : phénanthrènes (effusol, déhydroeffusol) anxiolytiques/sédatifs, anti-inflammatoire, cognition. ⟨à valider⟩

🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)

Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.

Usage traditionnel : moelle (Deng Xin Cao) en décoction — calmant/sédatif (nervosité, insomnie, agitation de l’enfant) et diurétique léger (« clarifie la chaleur »). ⟨à compléter⟩
⚠️ Sécurité : usage traditionnel doux ; peu de données de toxicité. ⟨tes précautions⟩
Propriétés associées : Anxiété & sommeil · Anti-inflammatoire · Neuro & cognition

📚 Notes de cours & revues (sources internes)

⟨à compléter⟩

🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)

Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée. Section non applicable.

🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)

Conduite : moelle sédative/diurétique traditionnelle (Deng Xin Cao) ; données phénanthrènes anxiolytiques/anti-inflammatoire. Abstract seul.

✅ À vérifier / à faire

Compléter usage moelle (sédatif Deng Xin Cao)

🔖 Méta

Nom accepté : Juncus effusus L. · Joncacées Composés typiques : phénanthrènes (effusol, déhydroeffusol, jusceffusol), flavonoïdes ; moelle riche en aérenchyme. Statut : fiche en cours (in vivo + in vitro) · 3 études · Mise à jour : 2026-07-08