Famille : Onagracées · Partie utilisée : graines (huile), racine · Saveur : —
Nom accepté : Oenothera biennis L. · Noms : onagre bisannuelle, herbe aux ânes ; huile d’onagre, evening primrose
🌿 L’huile d’onagre (riche en acide γ-linolénique/GLA) est un classique de la santé féminine (mastalgie, ménopause, SPM) et de l’eczéma. Données cliniques nombreuses mais contrastées (l’eczéma reste débattu — bénéfice non démontré selon plusieurs synthèses). ⟨à valider⟩
🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)
Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.
Usage : huile de graines (GLA) = mastalgie cyclique, symptômes de ménopause/SPM, peau sèche/eczéma (résultats variables). ⟨à compléter⟩
⚠️ Sécurité : globalement bien tolérée ; prudence en cas d’épilepsie/anticoagulants ; efficacité incertaine sur l’eczéma (à ne pas surévaluer). ⟨tes précautions⟩
🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)
Conduite : résultats concrets (essais cliniques, in vivo, in vitro, mécanismes). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon. Rien n’est extrapolé au-delà de ce que dit la source.
Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes usages, tes préparations)
🔖 Méta
Nom accepté : Oenothera biennis L.
Composés typiques : acide γ-linolénique (GLA), acide linoléique (huile de graines), stérols, polyphénols.
Statut : fiche en cours (essais cliniques + revues, résultats contrastés) · 5 études · Mise à jour : 2026-07-08