Prêle des champs — Equisetum arvense

Famille : Équisétacées · Partie utilisée : tiges stériles vertes · Saveur : minérale Nom accepté : Equisetum arvense L. · Noms : prêle des champs, queue-de-cheval 🌿 « Fougère » primitive très riche en silice, classique reminéralisante (ongles, cheveux, os), diurétique et cicatrisante. Données : antihypertensive (ECR), anti-inflammatoire (colite), immunomodulatrice, antioxydante. ⚠️ thiaminase (usage prolongé). ⟨à valider⟩

---

🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)

Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.

• Usage traditionnel : reminéralisant (silice : ongles cassants, cheveux, consolidation osseuse), diurétique d’irrigation, cicatrisant/hémostatique (externe). ⟨à compléter⟩
• ⚠️ Sécurité : contient une thiaminase (dégrade la vitamine B1) → éviter l’usage prolongé ; bien distinguer de la prêle des marais (E. palustre, toxique) ; prudence si œdèmes d’origine cardiaque/rénale (diurétique). ⟨tes précautions⟩
• Propriétés associées : Circulation & cœur · Digestion · Immunomodulation · Antioxydant

---

📚 Notes de cours & revues (sources internes)

• ⟨à compléter⟩

---

🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)

Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée. Section non applicable.

---

🥗 Phytonutrition

Potassium

---

🧪 Phytochimie

Saponines

---

🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)

Conduite : résultats concrets (essais cliniques, in vivo, in vitro, mécanismes). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon. Rien n’est extrapolé au-delà de ce que dit la source.

❤️ Circulation & cœur → Circulation & cœur

Prele des champs — effet antihypertenseur : essai clinique randomisé en double aveugle (2022)

🍽️ Digestion → Digestion

Prele des champs — effets antioxydant et anti-inflammatoire sur la colite ulcéreuse induite par l’acide chez le rat (2025)

🛡️ Immunomodulation → Immunomodulation

Prele des champs — modulation de la fonction des cellules immunocompétentes inflammatoires (2014)

🧪 Antioxydant → Antioxydant

Prele des champs — activités antioxydante et antiproliférative de différents extraits de prêle (2010)

---

✅ À vérifier / à faire

• Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes usages, tes préparations)

🔖 Méta

Nom accepté : Equisetum arvense L. Composés typiques : silice (acide silicique), flavonoïdes, saponines (équisétonine), potassium, ⚠️ thiaminase. Statut : fiche en cours (ECR + in vivo) · 4 études · Mise à jour : 2026-07-08