Romarin officinal — Rosmarinus officinalis

Famille : Lamiacées · Partie utilisée : feuilles, sommités · Saveur : aromatique, camphrée, amère Nom accepté (classique) : Rosmarinus officinalis L. · (synonyme récent : Salvia rosmarinus Spenn.)

🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)

Cette section t’appartient. J’ai posé quelques amorces neutres (usage traditionnel) — à valider, corriger ou effacer.

Usage traditionnel : tonique & stimulant (mémoire, concentration, fatigue) ; digestif / hépatobiliaire (cholérétique) ; circulatoire ; antirhumatismal (externe) ; tonique du cuir chevelu (cheveux). ⟨à valider / compléter⟩
Préparation : infusion de feuilles à départ à froid ; HE en usage externe / diffusion. ⟨tes dosages, durées, cures⟩
⚠️ Sécurité : HE riche en camphre → prudence (épilepsie, grossesse, jeunes enfants). ⟨tes précautions⟩
Propriétés associées : Dépression & neuro · Digestion · Foie & vésicule · Cancer · Anti-inflammatoire · Antimicrobien · Peau · Antioxydant

📚 Notes de cours & revues (sources internes)

Cours École lyonnaise des plantes médicinales — ⟨lien note⟩
Revue ⟨titre / n°⟩ — ⟨lien vers le PDF sur le NAS⟩

🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)

Plante aromatique ou médicinale utilisée en quantités infimes — contribution nutritionnelle négligeable à la dose culinaire. Section non applicable.

🧪 Phytochimie

Acide rosmarinique · Monoterpènes

🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)

Principe : traduction intégrale et fidèle du texte des auteurs. Conduite : étude payante → abstract traduit ; étude en accès libre → texte intégral traduit.

📖 En accès libre — texte intégral traduit (12/12 études faites — pipeline Codex)

Cognition / neuro · Romarin — amélioration de la cognition (Braz J Med Biol Res 2022) ⭐ — méta-analyse préclinique : améliore la cognition (animaux sains & modèles de déficit). · Romarin — troubles du système nerveux, revue (Iran J Basic Med Sci 2026) — acide rosmarinique/carnosique/ursolique (modèles cellulaires & animaux). · Romarin — effets anti-neuropathiques, fraction terpénoïde (Sci Rep 2016) — extrait riche en acide carnosique : ↓ douleur neuropathique (rat). Cancer · Romarin — activité anticancéreuse, mécanismes, revue (Nutrients 2020) · Romarin — effets anticancéreux de l’extrait (Nutrients 2016) — acide carnosique, carnosol, acide rosmarinique (préclinique). Foie · Romarin — activité hépatoprotectrice & stress oxydatif (Molecules 2021) ⭐ — teinture de jeunes pousses, protection hépatique (rats CCl₄). · Romarin — activité antioxydante de l’HE (BMC Complement 2014) — HE : ↓ AST/ALT (protection foie). Peau · Romarin — peau, antioxydant & applications (Antioxidants 2023) — antioxydant, cicatrisant, anti-inflammatoire cutané. Anti-inflammatoire / métabolique · Romarin — effet anti-inflammatoire (Molecules 2022) — modèles précliniques (acide carnosique). · Romarin — extrait & acide rosmarinique, diabète (Nutrients 2024) — diabète induit (rates). Antimicrobien · Romarin — antioxydant & antimicrobien (Medicines 2018) — composés phénoliques & HE. Revue générale · Romarin — agent thérapeutique et prophylactique, revue (J Biomed Sci 2019) — panorama des usages.

🔒 Payantes — résumé (abstract) traduit

(aucune : les 12 études retenues sont toutes en accès libre)

📑 Voir l’_INDEX études romarin officinal (accès libre) — 1603 études PubMed, 12 retenues, 12 traduites (pipeline Codex). ✅

✅ À vérifier / à faire

Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes notes, mémoire, HE, cheveux)
Relier les revues PDF correspondantes du NAS

🔖 Méta

Nom classique : Rosmarinus officinalis L. · Lamiacées Composés typiques : acide rosmarinique, acide carnosique, carnosol, HE (1,8-cinéole, α-pinène, camphre, bornéol), flavonoïdes, diterpènes. Statut : fiche en cours (modèle pissenlit) · Mise à jour : 2026-07-04