Verveine officinale — Verbena officinalis

Famille : Verbénacées · Partie utilisée : parties aériennes fleuries · Saveur : amère (≠ verveine citronnelle) Nom accepté : Verbena officinalis L. · Noms : verveine officinale, herbe sacrée, herbe aux sorciers 🌿 Ce n’est PAS la verveine odorante/citronnelle (celle des tisanes = Aloysia). Verveine amère traditionnelle : calmante/antispasmodique, digestive, anti-inflammatoire. Données : anxiolytique/sédative/anticonvulsivante, antidépressive, anti-inflammatoire/analgésique, neuroprotectrice (verbascoside). ⟨à valider⟩

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🌿 Ce qu’on en pratique (VOS notes — à compléter)

Amorces neutres — à valider, corriger ou effacer.

• Usage traditionnel : calmante/antispasmodique (nervosité, spasmes, migraine), digestive, galactogène ; usage externe (compresses anti-inflammatoires). ⟨à compléter⟩
• ⚠️ Sécurité : à distinguer de la verveine citronnelle (Aloysia citrodora) ; prudence grossesse (utérotonique traditionnel) ; bien tolérée en tisane. ⟨tes précautions⟩
• Propriétés associées : Anxiété & sommeil · Anti-inflammatoire · Dépression & neuro · Digestion

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📚 Notes de cours & revues (sources internes)

• ⟨à compléter⟩

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🥗 Profil nutritionnel — synthèse (état des données au 2026-07)

Plante à usage principalement médicinal ou ornemental — aucune donnée nutritionnelle significative publiée. Section non applicable.

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🥗 Phytonutrition

ALA (oméga-3)

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🧪 Phytochimie

Iridoïdes

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🔬 Études pharmacologiques (traductions fidèles, sans interprétation)

Conduite : résultats concrets (essais cliniques, in vivo, in vitro, mécanismes). Accès libre → texte intégral ; abstract seul sinon. Rien n’est extrapolé au-delà de ce que dit la source.

😴 Anxiété & sommeil → Anxiété & sommeil

Verveine officinale — activités anticonvulsivante, anxiolytique et sédative de la verveine officinale (2016)

🔥 Anti-inflammatoire → Anti-inflammatoire

Verveine officinale — activité anti-inflammatoire et analgésique de la préparation topique (2006)

🌧️ Dépression & neuro → Dépression & neuro

Verveine officinale — potentiel antidépresseur de l’extrait aqueux (et docking moléculaire) (2017)

🍽️ Digestion → Digestion

Verveine officinale — effets d’extraits sur des modèles d’inflammation, de cicatrisation et de dommage gastrique chez le rat (2007)

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✅ À vérifier / à faire

• Compléter « Ce qu’on en pratique » (tes usages, tes préparations)

🔖 Méta

Nom accepté : Verbena officinalis L. Composés typiques : iridoïdes (verbénaline, hastatoside), verbascoside (phényléthanoïde), flavonoïdes, huile essentielle. Statut : fiche en cours (in vivo + in vitro) · 4 études · Mise à jour : 2026-07-08