Alchemille … plante de la femme … mais de l’homme aussi !
L’ALCHEMILLE COMMUNE – Alchemilla vulgaris
L’alchémille commune (Alchemilla vulgaris) est une plante herbacée vivace de la famille des Rosaceae, largement répandue en Europe, en Asie occidentale et dans certaines parties de l’Amérique du Nord. Elle est également connue sous les noms de manteau de Notre-Dame, pied-de-lion, plante aux femmes et alchemilla. Elle se développe généralement dans des environnements humides et modérément ombragés, tels que les prairies, les champs, les bords de chemins, les zones boisées et les terrains vagues.
L’alchémille commune est caractérisée par ses feuilles lobées et dentelées, disposées en rosettes. Celles-ci ont la particularité de retenir l’eau de rosée ou de pluie en leur centre, créant ainsi un effet visuel poétique qui a émerveillé de nombreux poètes et artistes au fil des siècles. Les petites fleurs de la plante, vert-jaunâtre et sans pétales, sont regroupées en grappes et fleurissent généralement de mai à septembre.
En ce qui concerne ses propriétés médicinales, de nombreuses cultures ont traditionnellement utilisé l’alchemille commune depuis l’Antiquité. Ses feuilles et ses fleurs sont souvent employées pour préparer des infusions, des décoctions ou des macérations qui servent à traiter divers maux et affections.
Parmi les vertus thérapeutiques attribuées à l’alchemille commune, on compte les propriétés astringentes, diurétiques, anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle est souvent utilisée pour soulager les troubles digestifs tels que la diarrhée, les ulcères gastriques et les douleurs d’estomac. Qui plus est, l’alchemille commune est réputée pour ses effets bénéfiques sur les problèmes menstruels et la fertilité féminine, d’où son surnom de « plante aux femmes »
En plus de ses usages médicinaux, l’alchemille commune est appréciée pour sa beauté ornementale. Dans les jardins, elle constitue un excellent choix pour border des allées, orner des rocailles ou embellir des zones humides et ombragées.
En résumé, l’alchemille commune est une plante polyvalente qui allie des propriétés médicinales intéressantes à un aspect esthétique attrayant. Grâce à sa large distribution et à sa facilité de culture, elle occupe une place de choix dans le domaine de la phytothérapie et des jardins d’agrément.
Description botanique
L’alchemille commune (Alchemilla vulgaris), également connue sous le nom de manteau de Notre-Dame, est une plante herbacée vivace appartenant à la famille des Rosaceae. Cette plante présente plusieurs caractéristiques botaniques intéressantes qui lui confèrent des qualités esthétiques et médicinales. Voici une description détaillée de la botanique de l’alchemille commune :
1. Tiges : Les tiges de l’alchemille commune sont généralement dressées, rigides ou légèrement courbées, mesurant entre 10 et 40 cm de hauteur selon les conditions de croissance. Elles sont glabres (sans poils) ou pubescentes (avec des poils courts et doux). Les tiges soutiennent l’ensemble de la structure de la plante et contribuent à sa résistance face aux conditions environnementales.
2. Feuilles : Les feuilles de l’alchemille commune sont vert foncé et palmées, souvent disposées en rosettes basales. Elles possèdent un long pétiole qui les relie à la tige et sont composées de 5 à 9 lobes distincts, ces lobes étant dentelés ou crénelés sur leurs bords et se divisant en petits lobes secondaires. Les feuilles sont recouvertes de minuscules poils qui retiennent l’eau, donnant parfois l’impression que des gouttelettes de rosée ou de pluie se sont déposées sur elles. Cette caractéristique unique a contribué au nom d’alchemille, qui est dérivée du mot arabe « al-kīmīa » faisant référence à l’alchimie.
3. Fleurs : Les fleurs de l’alchemille commune sont généralement petites, discrètes et vert-jaunâtre. Elles forment des inflorescences denses et verticillées en corymbe (un type de grappe), regroupant de nombreuses fleurs individuelles. Chaque fleur mesure environ 2 à 4 mm et est composée de 4 sépales, 4 pétales, plusieurs étamines et des styles. Bien que les fleurs soient plutôt modestes en apparence, elles attirent néanmoins divers pollinisateurs, notamment des insectes.
4. Fruits : Les fruits produits par l’alchemille commune sont des akènes, qui sont des fruits secs, contenant une seule graine et ne s’ouvrant pas à maturité. Les akènes sont de couleur rouge à brun lorsqu’ils sont mûrs et mesurent généralement moins de 1 mm. Ces fruits sont souvent dispersés par le vent ou par des animaux, ce qui aide la plante à se propager dans son environnement naturel.
5. Racines : La plante possède un système racinaire fibreux et robuste qui lui permet de s’ancrer fermement dans le sol. Ce système racinaire lui permet également d’absorber efficacement l’eau et les nutriments dont elle a besoin pour sa croissance.
Composés phytochimiques
La présence de divers composés phytochimiques dans l’Alchemilla vulgaris, connue sous le nom d’alchemille commune, offre un large éventail de propriétés médicinales et thérapeutiques. Ces composés bioactifs ont suscité un intérêt croissant dans les recherches scientifiques pour explorer les applications potentielles de cette plante traditionnelle.
Voici une analyse plus approfondie des principaux composés phytochimiques présents dans l’alchemille commune et de leurs effets sur la santé:
1. Tannins: Les tannins sont des polyphénols naturels présents en abondance dans l’alchemille commune. Ils peuvent avoir des effets thérapeutiques tels que la réduction de l’inflammation, l’accélération de la cicatrisation des plaies et la protection des muqueuses grâce à leur propriété astringente. Les tannins peuvent également aider à diminuer la diarrhée en raison de leur capacité à précipiter et à contracter les protéines des tissus.
2. Flavonoïdes: L’alchemille commune contient une variété de flavonoïdes, dont la quercétine, le kaempférol et d’autres dérivés. Ces puissants antioxydants jouent un rôle crucial dans la protection des cellules contre les dommages oxydatifs et peuvent réduire le risque de maladies chroniques liées au stress oxydatif, telles que les maladies cardiovasculaires, le vieillissement prématuré et certains types de cancer.
3. Acides phénoliques: Les acides phénoliques, tels que l’acide chlorogénique et l’acide caféique, sont présents dans l’alchemille commune. Ces composés antioxydants agissent en neutralisant les radicaux libres et en protégeant les cellules du stress oxydatif. Ils peuvent également avoir des effets antibactériens, antiviraux et anti-inflammatoires.
4. Saponines: Les saponines sont des glycosides naturels présents dans l’alchemille commune. Ils peuvent moduler l’activité du système immunitaire et aider à combattre les infections. De plus, les saponines peuvent réduire les niveaux de cholestérol et aider à réguler la réponse inflammatoire du corps. En raison de leurs propriétés moussantes, ils présentent également un potentiel en tant qu’agents tensioactifs dans diverses applications.
5. Coumarines: L’alchemille commune contient des coumarines, telles que l’aesculétine et l’aesculine. Elles sont dotées de propriétés anticoagulantes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et vasodilatatrices. Les coumarines ont également été étudiées pour leur potentiel en tant qu’agents photochimiothérapeutiques et antitumoraux.
6. Acide ellagique: L’acide ellagique est un polyphénol présent dans l’alchemille commune. Il a été étudié pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, et anticancéreuses. On pense qu’il agit en inhibant certaines enzymes impliquées dans la prolifération et la survie des cellules cancéreuses.
En raison de la richesse en composés bioactifs qu’elle renferme, l’alchemille commune a été utilisée dans la médecine traditionnelle pour traiter diverses affections, notamment les troubles digestifs, les douleurs menstruelles, les hémorroïdes, la diarrhée, les inflammations et les troubles cutanés.
Propriétés pharmacologiques
1. Astringente: L’alchemille contient des tanins, des composés qui ont la capacité de précipiter et de resserrer les protéines en formant des complexes insolubles. Cette action astringente est bénéfique dans le traitement des problèmes de peau, notamment l’eczéma, les irritations cutanées, les plaies et les coupures. Les effets astringents sont également utiles pour réduire les saignements et favoriser la guérison des muqueuses endommagées.
2. Anti-inflammatoire: Les flavonoïdes et les acides phénoliques présents dans l’alchemille commune possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Ils inhibent la production de médiateurs pro-inflammatoires, comme les prostaglandines et les cytokines, contribuant ainsi à réduire l’inflammation et la douleur. De plus, l’effet anti-inflammatoire de l’alchemille la rend utile dans le traitement de diverses affections telles que l’arthrite, les entorses et les tendinites.
3. Antioxydant: L’alchemille commune est riche en composés phénoliques qui possèdent une activité antioxydante puissante. Les antioxydants aident à neutraliser les effets nocifs des radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et provoquer un vieillissement prématuré. En agissant comme pièges à radicaux libres, les antioxydants de l’alchemille protègent les cellules et les tissus du corps contre le stress oxydatif et réduisent le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer.
4. Hémostatique: L’alchemille se révèle efficace pour contrôler les saignements et accélérer la coagulation sanguine. Ses propriétés hémostatiques sont utiles en cas d’hémorragies menstruelles abondantes ou de plaies saignantes. L’action hémostatique de l’alchemille est principalement attribuée à la présence de tanins qui favorisent la contraction des vaisseaux sanguins, réduisent le flux sanguin et stimulent la formation de caillots sanguins.
5. Antispasmodique: L’alchemille commune possède des effets antispasmodiques qui peuvent aider à soulager les spasmes musculaires, tels que les crampes menstruelles et les douleurs abdominales associées aux troubles digestifs. Les composés responsables de cette action antispasmodique sont principalement les flavonoïdes qui inhibent la contraction musculaire et réduisent la sensibilité des muscles lisses aux stimuli.
Il est important de noter que, malgré les nombreuses propriétés pharmacologiques de l’alchemille commune, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un traitement à base de cette plante. Les effets secondaires et les interactions médicamenteuses peuvent survenir lors de l’utilisation de l’alchemille, en particulier chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou prenant des médicaments anticoagulants. Un professionnel de la santé qualifié peut vous fournir des informations et des recommandations adaptées à votre situation spécifique.
Utilisation traditionnelle et ethnobotanique
L’alchemille commune (Alchemilla vulgaris) est une plante médicinale souvent utilisée dans la médecine traditionnelle et l’ethnobotanique à travers le monde. Elle appartient à la famille des Rosacées et pousse Les feuilles, les fleurs et les tiges sont les parties les plus couramment utilisées en raison de leurs multiples propriétés thérapeutiques.
1. Troubles menstruels et problèmes gynécologiques : L’alchemille est réputée pour être bénéfique pour les femmes en raison de ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et régulatrices hormonales. Elle a été traditionnellement utilisée pour traiter divers problèmes menstruels tels que l’irrégularité, les douleurs menstruelles (dysménorrhée), les saignements excessifs (ménorragie) et les symptômes prémenstruels. L’alchemille est également utilisée pour traiter les troubles gynécologiques tels que les fibromes utérins, l’endométriose et le prolapsus utérin.
2. Gestion du stress et troubles du sommeil : Les propriétés calmantes et relaxantes de l’alchemille la rendent utile pour apaiser le système nerveux, réduire l’anxiété et le stress, améliorer la qualité du sommeil et combattre l’insomnie.
3. Troubles gastro-intestinaux : Les tanins todalents dans l’alchemille lui confèrent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires, ce qui la rend efficace pour traiter divers troubles gastro-intestinaux, y compris les diarrhées, les nausées, les vomissements, les maux d’estomac, les ulcères et l’entérocolite.
4. Blessures et soins de la peau : Les propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires de l’alchemille ont été largement utilisées dans le traitement des plaies, des coupures, des éraflures, des ulcères, des brûlures, des inflammations cutanées, de l’eczéma et du psoriasis. Elle aide également à hydrater, tonifier et raffermir la peau, en aidant à réduire l’apparence des rides et ridules.
5. Équilibrage hormonal et régulation du système immunitaire : Les phytoestrogènes contenus dans l’alchemille peuvent avoir des effets modulateurs sur l’équilibre hormonal, aidant ainsi les femmes souffrant de déséquilibre hormonal ou de ménopause. De plus, l’alchemille possède des propriétés immunomodulatrices qui peuvent renforcer le système immunitaire et aider à combattre les infections et les maladies.
6. Remède diurétique : L’alchemille peut agir comme un diurétique doux, aidant à éliminer l’excès de liquide dans le corps et à réduire les symptômes associés à la rétention d’eau.
Pour profiter des bienfaits de l’alchemille commune, on peut préparer une tisane à partir de ses feuilles et fleurs séchées, ou utiliser des extraits de plantes sous forme de teintures, de capsules ou de pommades. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié avant d’utiliser l’alchemille comme remède à base de plantes pour s’assurer que c’est une option sûre et efficace pour votre situation spécifique. Les femmes enceintes, allaitantes ou celles qui prennent des médicaments sur ordonnance, ainsi que les personnes atteintes de troubles médicaux graves, devraient faire preuve de prudence et consulter leur médecin avant d’utiliser l’alchemille ou toute autre plante médicinale.
Culture, récolte et préparation
I. Culture
Choix de l’emplacement : L’alchemille commune préfère un sol bien drainé, légèrement acide ou neutre. Elle tolère bien une exposition en plein soleil ou à mi-ombre Un emplacement légèrement ombragé aidera à prévenir la sécheresse du sol.
Plantation : Vous pouvez cultiver l’alchemille commune à partir de graines ou de divisions de plantes existantes. Pour les graines, semez-les au printemps ou en automne, en les espaçant d’environ 30 cm. Pour les divisions, divisez les plantes adultes en automne ou au début du printemps et replantez-les immédiatement.
II. Récolte de l’alchemille commune
Période de récolte : La meilleure période pour récolter l’alchemille commune est pendant sa floraison, généralement de mai à août.
Méthode de récolte : Cueillez délicatement les sommités fleuries, qui contiennent les parties les plus actives de la plante. Utilisez des ciseaux ou un sécateur pour couper les tiges sans endommager les autres parties de la plante.
III. Préparation de l’alchemille commune
Séchage : Pour sécher les sommités fleuries, étalez-les sur un tamis ou un grillage fin dans un endroit chaud, sec et bien ventilé. Vous pouvez également les suspendre en bouquets dans un endroit aéré. Une fois complètement sèches, conservez les fleurs et les feuilles dans un récipient étanche à l’abri de la lumière et de l’humidité.
Utilisation : L’alchemille commune est traditionnellement utilisée sous forme d’infusion. Vous pouvez également utiliser l’alchemille commune en teinture, en cataplasme ou dans des préparations cosmétiques.
Avertissement: Tout traitement quel qu’il soit doit faire l’objet au préalable d’un diagnostic médical de votre Médecin.
NE PAS PRESCRIRE A UNE FEMME ENCEINTE OU ALLAITANTE.
